大家都认为睡觉前补钙的效果好。其实这种看法是错误的,因为它容易增加患尿道结石的危险。
大家都认为睡觉前补钙的效果好。其实这种看法是错误的,因为它容易增加患尿道结石的危险。尿结石的主要成分是钙,而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收利用外,多余的钙全部从尿液中排出。人体排钙高峰一般在饭后4至5小时,而晚餐食物中含钙过多,当排钙高峰到来时,人们已经上床睡觉,尿液就会全部潴留在尿路中,尿液的钙含量也就不断增加。
大家都认为睡觉前补钙的效果好。其实这种看法是错误的,因为它容易增加患尿道结石的危险。
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