晚上只吃桃子减肥吗?如果我告诉你晚上吃桃子不减肥你会怎么样呢?不知大家听过没有“桃子养人杏伤人，李子树下躺死人”桃子养人，特别在晚上食用桃子的话，糖份摄取量会过于庞大了，只会增肥，减肥效果一点没有。
它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
[营养成分] 每100克桃子的可食部分中，能量为117.2—7.7千焦，约含蛋白质0.8克;
脂肪0.1克;各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原(胡萝卜素) 60微克。
维生素B1 30微克，维生素B2 20微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。
桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。
[医生的观点] 中医认为，桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，为“肺之果。
小编分享：桃子的纤维含量很大，如果便秘的话食用桃子效果很好的。
健康减肥是每个减肥者都希望做到的,获得苗条体形要取之有道,因此大家不能只是一味追求速度,而忽略健康科学减肥。那么,我们想知道,蕃茄、黄瓜热量的热量高吗?减肥可以吃吗?蕃茄不论红黄都是最佳的减肥水果。这是因为蕃茄含有丰富的
 减肥的时候可以喝果汁吗？ 喝果汁会发胖吗 喝果汁会发胖。果汁往往较甜，糖分含量高，吃多了容易发胖。而且人们喝果汁的速度远远大于吃水果的速度，而果汁带来的饱腹感远远小于吃水果带来的饱腹感，所以喝果汁容易过量，也容易
 吃桂圆减肥吗？爱华阅读配图 桂圆所含的热量较高，吃多了会导致身体吸收的热量过高，不利于减肥。减肥期间并不是不可以吃桂圆，但是需要控制食量。 1、桂圆肉的热量(以100克可食部分计)是313大卡(1309千焦)，在同类食物中单
  大部分MM都超爱糖类食物，但糖类热量高，减肥该如何健康吃糖?一起来看看吧。 1、吃糖真的会让身体发胖吗? 是食物都会有热量，糖也是如此，所以说不管吃什么，拿捏好一个度最重要，不必为了减肥而刻意启动“美食=毒药”的理
 吃柿饼会胖吗？ 柿饼的热量 柿饼除了柿饼这样一个比较通俗易懂的名字以外，其实它还有很多别名的哦!比如说米果、猴枣、镇头迦等，所以如果大家在街上或者超市一些包装上写着这些名字，就要了解其实它就是美味可口的柿饼哦!
爱华网