爱华网现代人因为工作生活压力大，很多人年纪轻轻就已经出现了光头秃顶，整日掉大把头发的现象。对于脱发很多人都束手无策。究竟脱发怎么办呢?用姜汁治疗脱发会产生神奇的效果吗?改善脱发吃什么好呢?
姜汁治疗脱发
治疗脱发最好的方法就是从身体内部调理，因为导致脱发的根本原因就是身体内部机能失衡。单纯的外用产品跟药物只能缓解症状，并不能根治脱发，在配以食疗就可以很好地治愈脱发。
在春秋时代，孔子就有一年四季不离姜的习惯，在《论语-乡党》中有:“不撤姜食，不多食”之说。民间素有“朝含三片姜，不用开药方”，“冬有生姜，不怕风霜”，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，“家备小姜，小病不慌”等说法。而如今，不少脱发者也开始用擦生姜，或者用姜水洗发的方法来预防或者治疗脱发，那么脱发擦生姜有用吗?如何有效地用生姜来防治脱发?我们先来看看生姜治疗脱发的原理是什么。
生姜治疗脱发的原理
专家曾对生姜治疗脱发的原理做出了解释。专家介绍说:生姜含有多种利于人体的微量元素，其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以使头部皮肤血液循环正常化，促进头皮新陈代谢，活化毛囊组织，有效地防止脱发、白发，刺激新发生长，并可抑制头皮痒，强化发根。
对于我们日常生活中见到的斑秃现象，生姜甚至有特殊的功效。使用生姜涂抹于斑秃患处，连续几天，秃发处可生出新发。生姜在使用过程中可能不方便，脱发患者可以购买生姜类的洗发液以达到与生姜治疗脱发相同的目的。
注意事项
专家提示你：生姜含有辛辣的生姜素，对于预防脱发是有一定功效的，特别是脱发的初期或者因身体虚弱而导致的脱发，生姜可以有效改善。但是脱发是一种综合的症状，光用生姜来预防还不够，要进行综合调节，并且加上坚持才能看到更佳的效果。
患病最好及时就医，虽然脱发不痛不痒，但是时间拖得长，脱发会越发厉害，耽误了最佳治疗时期，脱发也更难治，因此不要抱着侥幸的心理来治疗脱发。生姜洗发水也有一定防治脱发的功效，但是与直接用生姜擦头皮相比，还是用生姜擦头皮的效果更为明显。
食疗外补
维生素对头发的好处实在是太大了，朋友们可以在生活中多多食用富含维生素的食物，比如谷类、鱼类、蛋类、瘦肉类、柠檬、橘子、葡萄、核桃、橄榄油、玉米、麦芽、芝麻等食物。
毛囊内调
外补重要，但内调一样重要，想要针对性地改善脱发，你需要从毛囊位置给头发补充氨基酸精华，这样头发才能更强壮和强韧。
除此之外，氨基酸精华还能够从激活酪氨酸酶的活性，增加黑色素细胞，缩短头发休止期，延长头发生长期，让头发乌黑亮泽。
补充微量元素，头发才能乌黑亮泽
首先，你需要知道，缺乏锌、铁、铜会造成脱发，是为什么呢?为什么缺少这些东西会导致脱发呢?来看看解释吧!
为什么缺锌会脱发
锌与人体100多种酶、激素、核算、蛋白质的合成有关，它会影响细胞的分裂、生长和再生，同时也会使头发头发有光泽。
为什么缺铁会脱发
铁元素和肝功能关系很大。缺铁时肝合成DNA受到抑制，免疫功能下降，蛋白质合成、利用率下降，使毛囊处营养成分减少，限制了毛发的生长。
此外，缺铁会引发缺铁性贫血，导致红细胞缺氧，而头发的营养基本来自血液，缺铁性贫血会让毛发出现干燥、脱落，甚至秃顶。
为什么缺铜会脱发
铜可促使氨基酸形成稳定的角蛋白结构。缺乏铜元素时，毛发角化异常，色素丧失。所以缺铜的表现一般是头发毛躁和头发颜色发黄。
有益的微量元素是人体必需的元素，不仅影响着人的身体健康，更加影响着头发的健康。菩友们可以在生活中补充富含微量元素多的食物，比如猪肝、坚果、鱼类、海带、核桃等食物。
吃什么食物有效治疗脱发
多吃富含铁的食物
头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。
多吃含维生素的食物
维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。
多吃含碘高的食物
含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。
多吃含蛋白质的食物
头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分。
吃何首乌
何首乌含有卵磷脂等营养成分，促使头发黑色素的生成，能促进细胞的新陈代谢和生长发育。
胡萝卜
胡萝卜富含维生素A，是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺，为此在菜单中要多用胡萝卜。
脱发食疗方
1、首乌猪脑汤
肾虚女性掉头发吃什么好?首乌猪脑汤是上乘之选!何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴!
2、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案，还同时是白发吃什么好的答案!
3、龙眼人参炖瘦肉
龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
4、枸杞黑豆炖羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。
