办公室的坐家们,两眼盯着屏幕,一坐就是一整天,肩颈背痛自然伴随而生。下面这套动作,强度不大,只需要一张椅子。转存留用,赶走久坐不运动留下的毛病!get
【导读】工作了一天的上班族回到家已经是饥肠辘辘,都希望能轻松做出营养丰富又健康美味的晚餐,为此特搜罗了一些晚餐的简单做法,可以煮面条、蒸饭、煲汤、烹饪韩式料理,简单易操作。 鱼丸米线原料:米线200克,紫菜1片,鱼丸10个(炸鱼丸和白
芹菜炒牛肉这道菜做法简单,很多人容易将牛肉炒老,可以用生淀粉抓抓,油多放点就会嫩滑很多,我这个牛肉本身比较嫩,就没抓生粉了,也是比较偷懒的做法补血超能量晚餐简单易做――工具/原料原料:牛肉;芹菜;姜片;补血超能量晚餐简单易做――步骤/
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 简单易做家常营养菜谱爱华阅读配图 土豆饼 原料:土豆一斤左右、花生油100克、香葱100克、盐5克、鲜奶少许 做法: 1.土豆蒸熟后去皮切成土豆条,与鲜奶、盐拌匀,腌20分钟。香葱切成葱花。 2.平底锅旺火烧