这个东西要连皮吃这个东西连皮吃，可防99%的癌，才2元一斤！可惜知道的人太少-爱华网

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吃水果削皮准妈妈吃水果可以连皮吃吗

　　水果果皮的营养成分比果肉高出许多，因此，有人认为水果连皮吃既营养又不浪费;但随着农药在农林业上的广泛应用，一些农药能随着果实的生长而附在果皮上。尽管果皮维生素含量高于果肉，但果皮中的农药残留量也比果肉高出许多倍。怀孕期

 吃苹果要削皮吗爱华阅读配图　　1、苹果最好不要削皮吃　　大家平时吃苹果时，最好不要把果皮削掉再吃，因为苹果皮中也有多种对人体有益的营养成分，但是苹果在带皮食用时，要清洗干净，尽量放在清水中浸泡一下，然后再取一些食用盐

 　　苹果连皮吃六大神奇功效　　1、苹果皮中膳食纤维最多。一个中等大小苹果的皮含膳食纤维4.4克。而削皮后，苹果肉中的膳食纤维仅为2.1克。　　2、苹果皮中维生素最多。中等个头苹果的皮中含8.4毫克维生素C和98国际单位(IU)

 苹果如何清洗干净爱华阅读配图　　苹果是人们常吃的水果，除了削皮吃外，有许多人讲究营养，喜欢连皮一起吃，但现在许多保鲜技术让苹果表面不容易清洗，因此如何清洗苹果成了市民关注的问题。那么，苹果如何清洗干净?　　窍门一：苹果

 　　苹果皮中膳食纤维最多。一个中等大小苹果的皮含膳食纤维4.4克。而削皮后，苹果肉中的膳食纤维仅为2.1克。削皮之后，苹果果肉所含这两种维生素仅为6.4毫克和61国际单位。　　1.苹果皮中膳食纤维最多。一个中等大小苹果的皮