爱华网现在虽然人们的生活水平在慢慢的提高，然而不知怎么回事越来越多的年轻人有白发，这一方面是有意精神压力大引起的外，还有很大一部分使由于营养缺乏引起的。因此，想让白发重新变为黑色，就应该从吃开始。同时也把自己治疗白发时，使用的一款非常有效产品分享给大家，有兴趣的朋友可通过下面的参考资料了解。
如何使白发变黑？
黑芝麻 中医认为黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
核桃 宋代刘翰等著《开宝本草》中记述，核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔。”而且核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。
首乌 首乌分两种：生首乌和制首乌 生首乌功能解毒、消痈、润肠通便，常用于治疗瘰疬疮痈、风疹瘙痒、肠燥便秘;制首乌功能补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨，用于血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木、崩漏带下、久疟体虚等。
乌鸡 乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品，被人们称乌鸡是“黑了心的宝贝”;所以，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。
白发不包括老年性自然衰老后所致的白发，而指因遗传因素或某些疾病所致的早年性白发症。认为，白发症主要是毛发黑色素形成减少，由黑素细胞形成黑色素的功能减弱，酪氨酸酶的活动减低所致。凡情绪过度紧张、用脑过度、忧虑、惊恐、神经外伤等都可能造成白发。
1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。
2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。
3、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法。
康网提示：头发的颜色是取决与头皮中的黑色素的数量而决定的，中老年人头发变白这属于正常的生辰代谢的一种生理现象，与毛球中酪氨酸酶活性逐渐丧失有关系。中医学认为部分人白发是由于肾虚引起的，所以很多中药治疗少年白发都是开一些补肾的中药材。
扩展阅读：少白头是如何形成的
首先，少白头的人发病的时间是在青少年，病人最初的头发是有稀疏散在的少数白发，而且大多数出现在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发中呈花白状。随时间推移，白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白。有部分人长时间内白发维持而不增加，患者一般无自觉症状。
通常，骤然发生白发者，可能与患者的营养障碍有关。部分患者在诱发因素消除后，白发就会不知不觉中减少甚至消失。有些人连胡须都变白，中医称须发早白。
