学习各种中医特色疗法，掌握专业技术，健康一身轻
焦虑和烦躁是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而 成的一种复杂的情绪反应。主要表现为食欲不振、免疫力下降、胁 肋胀痛等，男性会出现性功能障碍，女性会导致月经不调、面部出 现黄褐斑等。中医上称之为'郁症”，多因情志不舒、气机郁滞所 致，艾灸相关穴区可疏泄风热，解郁安神，缓解焦虑烦躁。
1、点燃灸条的一端，悬置于膻中穴处，距离皮肤约1寸，悬灸约10分钟。
2、将艾条移至肝俞穴处，距离皮肤约1寸，悬灸约10分钟。
3、将艾条移至内关穴处，距离皮肤约1寸，悬灸约10分钟。
4、将艾条移至阳陵泉穴处，距离皮肤约1寸，悬灸约10分钟。之后继续以同样方式悬灸太冲穴。
养生贴士 ：
精神方面要积极调整心态，缓解焦虑烦躁，学会自我控制和调节情 绪，如转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然、泰然处之的境界。平日 里不要给自己施加太大的精神压力，多培养一些兴趣爱好以转移注意力。
患者倪某，女，66岁。因颈椎病引起的焦虑症严重失眠6月就诊。患者头晕严重，以左半侧头晕为主，同时伴有不定时的头痛，头脑发热，每日约7至8次，每次约几分钟，额部、面部发晕，手触之晕甚，口干，血压波动，失眠严重，每日难以入睡，晨起2点醒来及难以入睡。胸
摘要： “有焦虑症怎么办？”，是焦虑症心理咨询师听到的最多的一句话，焦虑症作为一种复杂的困扰，几百字真说不清。 本文以具体的焦虑症康复案例为中心，详细解读了修心养正疗法是怎么对治焦虑症的。 修心养正系列方法，根本、
莫言获得诺贝尔文学奖的结果一公布，舆论气氛热闹得像奥运会得了金牌。从8月底开始，因为莫言出现在博彩公司赔率表上而忽然开启的诺奖之争，终于有了结果。 奥斯卡和诺贝尔几乎成了中国媒体一年一发作的焦虑症。这一次，莫言
随着市场经济的格局日益开放，竞争日益激烈，人们的生活节奏日益加快，所面临的无形的压力给在沿海城市工作的职场人士心里增添了一股无形的压力。这无形的压力时间久了，就形成了心里上的焦虑症。当前，产生这种压力也来自劳动力市场的
焦虑症吃什么食物比较好适宜食物羊心，酸枣仁，枣（鲜），小麦忌吃食物大葱，葱白，洋葱，大蒜，蒜苔饮食1、焦虑症患者最好不要吃的食物：辛辣油腻如动物脂肪和辣椒;油炸煎炒物等蕴湿助热之品;生硬寒凉如瓜果及冷菜等妨脾胃之物皆不宜食用。2、
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