爱华网养生之道网：坐月子是产妇必然经历的一个阶段，禁忌很多，那么冬天坐月子注意事项有哪些呢？下面养生之道网为您总结了冬天坐月子注意事项大全，供参考。
冬天坐月子注意事项大全：洗澡沐浴
1、冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。
2、偏方：防风50克，生姜50克，捶破，用水洗净，煎水去渣，洗身洗头，或直接使用姜片煮水后洗浴，防风、祛寒效果好。
3、洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。
4、浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20℃后再进入。
5、水温以37℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以5～10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。
6、洗浴必须淋浴，不能坐浴。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。
7、洗后尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。
冬天坐月子注意事项大全：衣裤穿着
1、避免选用化纤类内衣。衣裤应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤，可选择色泽鲜艳、活泼的居家服。
2、可穿着有收身效果的内裤和产后束身裤，以利于子宫位置复原和产后修身。穿一条加长的、高腰的长裤，可将整个腹部包裹，具有保护肚脐的作用。
3、产后乳腺管呈开放状，为了避免乳腺管堵塞，文胸应选择纯棉布料，同时最好配备开身睡衣和毛衫以方便哺乳，每日应更换内衣裤，浸湿了的衣服要及时换洗。晾洗衣服时，最好能在阳光下曝晒以达到除菌效果。
4、早晚温差变化较大，要注意添减衣物，以防感冒，在床边准备一件睡袍，半夜起来喂奶要及时穿上，以免受寒。寒从脚底生，而且肾经处于脚根部，因此宜穿棉袜、厚底软鞋。
5、被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1～2周换洗、曝晒一次。
6、产后不宜睡太软的床，尤其是剖宫产的新妈妈应选择侧卧位或半坐卧位，以缓解疼痛。
冬天坐月子注意事项大全：室内环境
1、室内温度以20℃～25℃为宜，切忌忽高忽低。没有暖气的可采用空调和电暖气等设备来保持室内温度。而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%～65%为宜。
2、购买一台有除菌功能的加湿器，或在室内放一盆水，或在地面上洒些水，或用湿拖把每天拖几次地板来增加湿度（注意不要让产妇在下床时滑倒）。为了随时了解到室内的湿度状况，可以购买一个湿度计。
3、保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气2次（上、下午各一次），每次15～20分钟。换气时，先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后，待该房间恢复到适宜温度后，再让新妈妈和小宝宝回来。
4、室内的盆花不宜过多。因为在光照适度的时候，室内的绿色植物就像一个天然氧吧。而光照不足时植物则吸入氧气，放出二氧化碳。
以上就是养生之道网为您总结的冬天坐月子注意事项大全，供参考。
来源：养生之道网
