老年人健康长寿秘诀老中医的8大养肾秘诀，保你健康长寿到百岁！-爱华网

电影小说里面的长生不老都是假的，不过生活中确实有不少的百岁老人，他们是如何健康长寿的呢？遗传基因我们是无法改变的啦，但可以靠后天来弥补哦~在中医理论里，养肾，可是健康长寿的关键呢！万能的小折千方百计（软磨硬泡），从老中医口中套出了百岁老人的养肾秘籍哦！蔗糖们，快快学习起来吧~

1.暖双足

是药三分毒。不仅西药会伤肾，很多中药，也是有副作用的。所以小毛病能不吃药尽量不吃，必须要吃时候，在用药时要提高警惕，遵从医嘱，千万不要自以为是的改变药量。

小折蔗糖们，除了以上老中医告诉大家的这八大养肾秘法之外，最根本的还是要锻炼身体哦~记住，生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是最值得提倡的积极措施。快快把这些好经验转发到朋友圈，告诉亲戚朋友吧~

老年人健康长寿秘诀人的长寿秘诀是什么 10个长寿迹象你有几个

·常搓三部位有助于长寿·10种可以令你长寿的食物·刺激人体五个部位可增寿我们都希望自己、家人、朋友能够健康长寿，希望能够活到百岁还有个硬朗的身体，可是现实和想象总是相反的，这是为什么呢，和哪些习惯有关呢?哪些因素

目录第一章：百岁老人长寿“四宝”第二章：七旬老太混吃多种保健品药品患尿毒症第三章：中老年人长寿饮食11点编者按：人到老年，认为自己的身体状况就会不如从前，因此老年人在不断的寻找健康长寿秘诀，保健品就是他们的首要选择，但是大量服用

 　　老中医的长寿秘诀推荐爱华保健知识配图　　老中医的长寿秘诀归纳为八个字：“童心、蚁食、龟欲、猴行”。　　1.童心　　就是要有儿童样的心理状态，生机勃勃。这是一种养神的好办法。　　保持童心有两点：一是天真无邪，决

 　　老年人怎么饮食才能长寿　　老年人由于机体各器官功能减退，对膳食要求比较特殊，所以为了确保健康长寿，需要做到以下“12点”。　　1.数量少一点主食宜比年轻时少15%。　　2.质量好一点宜食优质蛋白质，如鱼类、禽类、乳类

　　冬季气候寒冷干燥，是许多老年疾病的高发时期，有的老人身体虚弱，或多或少的都有一些毛病缠身，实在令人苦恼。那么老年人怎样才能够健康地过冬呢?跟着爱华网小编一起来看看吧。　　老年人健康过冬秘诀　　1、起床要慢　　清晨人