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今天给大家推荐几组健身动作，在家都能做，不能出门，每组1分钟，间歇30秒，每周3次，坚持一个月，凹凸有致的身材全部送给你。
1、空中蹬车
2、伸展折刀
3、交叉抬腿
4、向后抬腿
5、单侧抬腿
6、两侧弓步
7、两侧下腰
8、向后屈臂
⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下服用
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穴位：人体穴道图、经络养生、气海穴、期门穴、内庭穴
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