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联合国教科文组织忠告：金钱、权力、享受都应该排在健康之后
（175）放缓衰老的脚步：
（5）血管
北京医院何青主任做客北京卫视《养生堂》
0-4项血管年龄是正常的。5-7项血管年龄比生理年龄大10岁。8-12项血管年龄比生理年龄大20岁。
随着年龄增大，血管老化是正常现象。
这些检查可以看血管功能血管形态 看血管是否有斑块。
血管钙化在外膜，不影响供血，血流是通畅的。
如果血管钙化发生在大动脉，就要小心，有的时候可以有血管的膨出，形成动脉瘤等等。剧烈运动就不太合适。
一般在中血管小血管，这种钙化不会影响太大。
血管的老化和疾病是指血管的内膜发生了改变，造成了血管内膜的损伤，然后出现内膜下的病变。最后导致了内膜上面长斑块。斑块引起血管狭窄，发生了一系列的问题。
狭窄发生在脑可以出现卒中。发生在心脏可以出现心梗。发生在肾脏就出现肾功能不全，或者是肾性高血压。
斑块可以在很年轻的时候就有了。随着年龄的增加，如果你的健康的方式的不注意，斑块长到一定程度就会破裂或者堵塞血管。破裂引起血栓，就是急性的血管的闭塞。
上述指标是对正常人。
血管堵塞75%，非常容易方式心绞痛。
他汀类降脂药对降低胆固醇，特别是对降低低密度是最好的。它可以不让斑块继续生长，甚至可以把斑块逆转。随着年龄增加用药量是越来越小。大部分病人都不会伤肝。如果吃了药后，肝酶上升大于3倍，就建议换药。
多运动也可以促进身体多产生高密度脂蛋白。年纪大的人散步是最好最方便的运动。年轻人可以做较剧烈的有氧运动，跑步打球游泳。每天运动半小时以上，每周建议五次以上。
中国有2亿高血压病人。60岁以上的老年人，高血压发病率前几年统计达到49% 。
高血压通过对血管内皮的影响，造成了血管内皮的损伤，给坏胆固醇可乘之机，形成了斑块。久而久之可以在很多地方形成斑块，形成了血管的老化。
如果高压降下来，低压降得太低了，对于年纪大的人来说是不合适的。血压每天有峰和谷。如果老年人把血压降得很低，在他谷的时候血压就很低。血压太低了也不好，不能只看高压，不看低压。要兼顾两方面。现在我国高血压指南中，对老年人的高压的指标也不一样。非老年人指标是140 90，对老年人指标是150 90.老年人不高于这个值，不一定要用药。老年人为了避免体位性的低血压，防止低血压造成的伤害，运动一定要慢。
从坐位到站位，血压下降10毫米汞柱就是一过性低血压，容易引起脑缺血，脑供血不足的人就容易摔倒。
