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爱情永远是不过时的热门话题，在爱情中，都要经过表白到相恋的路程，但表白的人并非是你喜欢的，那么应该如何将拒绝的话语说出口而又不伤害到对方呢?一起来看看吧。
其实，只要能够做到以下三点，怎么做都行：
1、让对方明确知道你的意思，答案无非三种，黑、白、灰色地带——也就是“Yes”or“No”or“不确定：我对你有好感，但是不进行深入了解就不确定，到时候再说Yes还是No”
2、避免对你自己造成困扰
3、尽可能地照顾对方的感受，而且不会在长远之后对ta造成更大的伤害
掌握四步,拒绝表白让对方不受伤：
第一步：心存感激
首先你应该心存感激。毕竟被表白是一种肯定，而且是别人冒着自尊受伤的风险给你的肯定。有了这种心态，你就可以避免对对方的表白心理怀有恶意的揣测，也避免自己一不小心下手过重。
第二步：明确自己的心意
你需要好好地明确自己的心意，这一步很重要。在《傲慢与偏见》中，伊丽莎白在拒绝达西后才明白自己的心意，后悔不已，幸亏最后没有酿成悲剧，但是现实生活中，拒绝之后后悔，无法挽回的例子并不少见。
所以，并不能因为自己此刻对对方没有明显的爱意，就轻易地拒绝对方。当然，假如你明确自己讨厌对方，或者明确自己有绝对无法和他在一起的现实因素，那除外。
假如你毫无准备地被表白了，此时你无法明确自己对ta的心意，不妨恳切地说，“我暂时还不能明确我的心意，我是个慎重的人，我想慎重的态度对你我都好，请让我考虑几天，我一定会向你答复”。虽然这会让双方纠结几天，但是为了你和他各自的将来，这些纠结还是值得的。aIhUaU.com/zl/转载请保留
在说了“不确定”之后，建议说明以下两点：
1、“互相了解，并不是为了考验你，而是为了了解你。希望你在我面前时最自然的表现，不要装，因为一开始装得越好看，以后撕破面具就越难看，给双方的失望越大，到时候再想起分手，你我都得不偿失。”
2、“接下来的互相了解，既是让我了解你，也是让你了解我。很多的爱情起源于不切实际的幻想，最后以幻想的破灭结束。你也许会发现，我其实并不是你喜欢的类型，我不希望你到时候失望，这对我也是一个打击。这是你的机会，你可以好好地了解我。”
第三步：清晰表明态度，同时照顾ta的感觉
假如你喜欢ta，也觉得在一起没问题，那就不在讨论范围之列。不确定的情况也已经在上文说过了。
这里接下来要说的是你很想say“No”的情况。
首先你要重视，尤其是当你们关系还不错的情况下，因为鼓起勇气表白很不容易。假装没看到对方表白或者不理不睬，都是很不礼貌的。假如你希望保持修养，那一定要给个回复。
然后换位思考：一般什么样的情况下，你会放弃一个你喜欢的人?
撇去说自己是同性恋这种搞怪的答案，严肃而常见的答案大概有下面几种：
1. 对方心有所属，不管是不是正在谈恋爱。“爱是唯一的，这没办法。”
2. 自己与对方不合适，不管是性格、价值观、容貌长相等个人的取向，还是阶级差距、学历差距、年龄差距、父母意见等社会的取向，都是可以的。“ta不可能喜欢我，这没办法。”
3. 或者干脆就不是你的菜，没有理由。而且你也不知道你喜欢啥样的。“ta不喜欢我这样的，自有别人喜欢我这样的。”
根据你的情况，挑一个或两个你认为最有针对性，最能一次秒杀ta的来拒绝。
要注意的是：
1. 不管拒绝的理由是什么，要一次说完，不要在不同的时间陆续给出几个拒绝理由，这样可能会让ta认为你在找借口。
2. 假如你不想给ta打击太大，拒绝的理由最好不要超过三个，“事不过三”嘛。
3. 假如是因为ta个人的缺陷，比如长相欠佳等等，说了实话就伤了对方的自尊。找个借口就好。
第四步：说明保持距离
不管怎样，你的拒绝一定是给ta造成了一定程度的伤害，疗伤是需要时间的，假如要一个人昨天还喜欢你，今天就对你没有非分之想，是不现实的，ta也很难做到，很容易就会陷入纠结的情绪，也免不了把你卷进去。
所以，你可以要求对方，在多少时间之内，约定不要互相打扰，电话、短信、QQ、微信、人人等所有私人社交方式和公共社交平台都要避免;假如是不得不见面打交道的关系，那就维持公事公办的距离，避免私人内容的消息。事先说好，遵守这一规定是继续友谊的前提。
你可以这样说：“某某，其实我以前也被拒绝过，我知道想要在一天之内把心里的感情抹去很是强人所难，所以，我希望我们(多少时间)之内不要联系(或者只保留工作上的联系)，这样你也可以冷却一下。在(多少时间)之后，我们继续做朋友。”
如果你对向你表白ta没有感觉，想要拒绝而又不想伤害ta，那就按照上述的步骤说出你的拒绝，相信ta会理解的。爱华阅读
