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第一章：预防中风 时刻保持乐观心态
第二章：做好六字决 远离中风
第三章：预防中风常吃3类美食
第四章：预防中风需合理食用含蛋白质食物
编者按：生活中，我们常会见到许多这样的人，这秒钟还是好好，下秒钟就不能讲话，甚至瘫痪了，这就是中风的症状，这是非常严重的一种疾病，不过做好预防措施，能够减少这样的疾病困扰。那么如何预防中风呢？吃什么预防中风？请看下文详细介绍吧。
预防中风 时刻保持乐观心态
一项新的研究显示，越乐观的人，患中风的风险越低。
有很多研究发现，乐观的人免疫系统往往比较好，伤口复原的速度较快．患心脏病的风险较低，乐观对身体的益处还有很多。
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为了进行这项研究，美国密西根大学的博士生艾瑞克·金及其同事对“健康与退休研究”中的资料进行分析，参与研究的是美国50岁以上的成年人。
研究人员以6044名男性和女性为研究对象，对他们乐观的程度进行了评估。研究开始时，参与研究者都没有中风病史。研究人员对他们进行了两年的跟踪研究，在这两年，共有88人患了中风。
研究人员在调整了影响中风的其他因素，比如吸烟、喝酒、种族、性别、婚姻状况、血压、慢性病、心理疾病，身体质量指数、活动量等后发现，乐观有助于降低患中风的风险。
为什么乐观的人较不易患中风？艾瑞克·金解释说，一种可能是因为乐观的人总是期待好事降临，他们采取积极的行动，从而较好地维持了自身健康。另一种可能是生理作用所造成的，因岁抑郁情绪会使人的身体功能下降。同样，乐观也会对身体产生积极影响。
艾瑞克·金指出，过去已有研究显示，乐观有助于保护心脏，预防心脏病发作。而乐观的态度是可以学的，如果教会悲观者正面思考、培养乐观的想法，应该可以减少患中风的风险，这样对公共卫生很有益处。
