拉伸动作 拉伸动作虽多,但这组千万不能错过!

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拉伸的图很多,这个有标注对应拉伸肌肉的真赞!今天推荐的这组拉伸动作,专门针对小腿,想瘦的朋友,跟着拉伸吧,坚持就会有效果!

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如果你想尽可能规避伤病,拉伸!

如果你想拥有匀称美腿,拉伸!

筋长一寸,寿长10年

  

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