爱华网一个傲人的双峰会让男人流鼻血，也会让女人羡慕嫉妒恨，所以对于想丰胸的女性来说，这是非常渴望的，那么你知道如何造就自己的傲人双峰吗?有什么好的丰胸方法吗?丰胸有什么秘籍呢?今天三九养生堂就和小编一起学习一下如何练就傲人双峰。
一个性感的身材让人羡慕，但是如果有性感的身材，没有傲人的双峰那会让失望的，那么如何来造就自己的丰胸大计呢?
其实，丰胸很简单，养成良好的生活习惯，再配合正确的丰胸按摩手法，马上A变B、B变C、C变D!
丰胸是爱美女性永不停歇的第二事业，女人的胸部大小、坚挺与否是决定身体曲线非常重要的因素。要想拥有大、美、挺的胸部，你需要养成以下有助丰胸的生活习惯，以及学习正确的按摩手法，升杯就是这么简单。
美胸养成生活习惯
1.规律作息
失眠、熬夜等等缺乏睡眠的作息会严重影响身体的新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，从而影响乳房健康。因此想要美胸第一点就要调整好生活作息。
2.食补丰胸
饮食中注意多摄取蛋白质含量高的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，配合美胸产品加以按摩，并长期坚持，胸型会越来越美好。
3.正确穿戴胸罩
胸罩的穿戴是否正确对于胸型也有很大影响。肩带不可过松或过紧，罩杯也要选择适合自己尺寸的大小，过大会起不到支托乳房的作用，容易导致下垂;而太小会妨碍乳房的发育。另外勤换洗内衣也是胸部保健的一大重点。
4.良好坐姿睡姿
走路、工作时长时间的驼背、含胸非常影响乳房的正常发育。晚上睡觉时尽量平躺，侧躺容易压抑一侧的胸部发育，导致胸部大小不对称。平时可以腰、背挺直贴在墙上，举起双手抬头向上伸展，以锻炼胸部。
