饭后吃4种水果最伤身 冬季养生饮食禁忌 吃这些水果很伤身

饭后吃4种水果最伤身 冬季养生饮食禁忌 吃这些水果很伤身

  天气越来冷,很多人都开始适当的进补和调理身体,对于营养丰富的水果人们几乎都不怎么食用,觉得太凉多吃对身体非常不好,事实也是如此,冬季饮食禁忌有很多,冬季一天中温差变化很大,常有冷空气侵袭,而使气温骤降。饮食上尽量选择防秋燥、滋阴养肾、清肺润肺的果蔬,并注意冬季饮食禁忌,要少吃以下8种果蔬。

  1、柑橘

  内含大量胡萝卜素,入血后转化为维生素A,积蓄在体内,使皮肤泛黄,即导致“胡萝卜血症”,俗称“橘黄症”,继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。

  专家提醒:患“橘黄症”后,应适量多食植物油,并多喝水,以加速其溶解、转化和排泄。

  2、柿子

  含有大量的维生素A、C和鞣酸,营养丰富,有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。但内含大量柿胶酚和果胶,与胃酸相遇会凝集成纤维性团块,即“胃柿石”,导致胃脘疼痛、消化不良。

  柿子果胶有收敛作用,故便秘者忌食;不宜空腹服用,更不宜与螃蟹、山芋等同食,否则更易产生胃柿石。

  3、大枣

  吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力。同时,枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分,其维生素C含量居百果之冠。大枣虽好但不宜多吃,枣含糖量较高,容易引起龇齿;大枣容易生痰生湿,故下腹部胀满、大便秘结者不宜食用。大枣黏腻,不易消化,多吃会影响食欲和消化功能。

  专家提醒: 腐烂变质的枣千万别吃。轻者可引起头晕,重则更会危及生命。

  4、苹果

  果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者,切忌多食。

  5、梨

  具有止咳、化痰和清燥等作用,对治咳喘、风热、咽炎等有良效。因性寒,脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食;又因含糖量高,过食会使血糖升高,故糖尿病者少食。

  6、石榴

  含大量果糖和多种维生素、矿物质,味甘性温,为湿热类水果。石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效,但体虚阴虚燥热者慎食;泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果,即使常人也不宜多食,多食伤齿,且使人厌食。

  7、菱角、荸荠

  许多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸荠不削皮,而不经消毒杀菌,很易感染上姜片虫病。姜片虫虫体肥厚,在显微镜下观察极似切下的姜片,入人体后寄生于小肠内,导致营养不良、消瘦和贫血等,对小儿危害更大。

  专家提醒: 菱角和荸荠性寒滑,常人也不宜多食;脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者均不宜服用。

  含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素,味甘性温,甜糯爽口,有“千果之王”和“木本粮食”的美誉。板栗有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃之功效。

  中医称其为“肾果”,尤适肾病者食用。但板栗坚实,生食难于消化,熟食易滞气积食,一次不宜多食;有安肠止泻作用,便秘者忌食,否则加重症状。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/407751/374861819729.html

更多阅读

宝宝冬季饮食 禁忌 冬季饮食禁忌多 贪吃7种水果很伤身

天气越来冷,很多人都开始适当的进补和调理身体,对于营养丰富的水果人们几乎都不怎么食用,觉得太凉多吃对身体非常不好,事实也是如此,冬季饮食禁忌有很多,有些水果不能吃太多,伤身体,今天小编给大家讲下冬天勿吃的八种水果,冬季饮食禁忌多 贪

暗藏杀机 哪几种胎记暗藏杀机最伤身

爱美之心人皆有之,但是如果有人刚出生就有一块胎记的话,那该怎么办?胎记又意味着什么呢?今天让小编来为大家揭开胎记的神秘面纱,让我们一起去了解下哪几种胎记暗藏杀机最伤身,胎记是怎么形成的以及胎记怎么去除的相关内容吧!哪几种胎记

吃什么可以减肥瘦身 吃什么减肥9种水果最瘦身

夏天,最常见的减肥方法就是水果减肥了,各种缤纷美味的水果看着就想吃哦。健康又有减肥效果,赶快来尝试一下吧。吃什么减肥9种水果最瘦身――步骤/方法吃什么减肥9种水果最瘦身 1、  香蕉瘦身法,1碗白米饭含有约160千卡的热量,而每根

初春吃什么水果好 初春吃这5种水果反伤身

    菠萝、草莓、荔枝等都属于春季的应季水果,多吃能够养生保健,但并不是所有的应季水果都能多吃的。那么哪些水果是不能在初春吃的呢?下面就和小编一起来看看吧。  初春不能吃的水果  菠萝:  有的人吃菠萝后会

声明:《饭后吃4种水果最伤身 冬季养生饮食禁忌 吃这些水果很伤身》为网友冇寎分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除