爱华网有关“孕傻”的知识
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一、为什么会出现“孕傻”的情况?
1.怀孕后体内激素变化。怀孕后孕妈体内的激素变化非常激烈，孕晚期女性体内的雌二醇含量是她在未怀孕时月经周期中最高水平的30倍，同时她体内的可的松已经相当于一个抑郁症病人的水平。这些激素为胎儿的生长乃至分娩提供了必要的物质保障，但对准妈妈而言，就未必都是好事。在这些激素的影响下，孕妇的脑容量会下降4%。
2.生活重心转移。怀孕后孕妈更多的把精力放在了宝宝身上，生活的重点从自己感兴趣的事转移到了怀孕这件事上，加上怀孕后有的孕妈会睡眠不好，精力受到影响，自然反应能力就下降了。
二、如何预防“孕傻”?
虽然孕傻是否科学尚无定论，但是孕期中孕妈确实更容易出现记忆力衰退、健忘等情况，所以还是有必要做些预防措施的。
1.每天尽量小睡一会儿补充精力，足够的睡眠可以帮助大脑保持清醒。
2.做任务清单，把要做的事和容易忘的事记在备忘录上，提醒自己。
3.保持身体有足够的水分。怀孕时血液会集中更多的流向子宫，保持身体水分充足可以让血液更多地流向大脑。
4.多吃些有助于提高记忆力的食物，比如花生、糙米、香蕉、猕猴桃、深海鱼、核桃等。
5.定期进行适度运动，这样可以帮助血液流动。
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