白开水与健康ppt 几个诀窍让你的白开水变得好喝又健康

 

  甜饮料带给人们的远远不止肥胖,经常喝会加大患肾结石、骨质疏松、龋齿及痛风的风险,还会降低其他营养素摄入,对发育期的儿童和青少年尤其不利。

  很多人不喝白开水是因为嫌它没味。下面几个诀窍让你的白开水变得好喝又健康。

  1.加酸味水果片

  将柠檬切片后放进热水里,一片带皮柠檬泡一扎水(能倒3~4杯)。此外,柠檬可替换成任何酸味的水果,如橙子、葡萄柚、山楂等。没有新鲜的水果,也可以用水果干代替。

白开水与健康ppt 几个诀窍让你的白开水变得好喝又健康

  2.加天然甜味剂

  500毫升温开水兑一汤匙的蜂蜜,调匀即可。此外,枸杞、大枣、桂圆干等食物也有淡淡的甜味,也可用来泡水喝。

  3.加苦味的茶叶

  可以根据自己的口味,选择用红茶、绿茶、普洱茶和菊花茶等泡水喝,需要注意的是,茶叶一次不要放太多,以免太浓

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/4077571/526647776.html

更多阅读

《常州晚报》:打个电话让你放心。感谢!

打个电话让你放心王举芳  朋友在倒车进车位时没怎么踩刹车,不小心把一辆电动车撞倒了,车停稳,我赶紧跳下车,去扶起电动车,仔细看了看,没什么大问题。朋友走过来,我说电动车没事,我看过了。朋友弯腰又看了一下,说:“好像后车胎瘪了,是不是后

声明:《白开水与健康ppt 几个诀窍让你的白开水变得好喝又健康》为网友涐不怕输丿分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除