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养生保健法图

转载发现黄帝内经1：世界长寿冠军的养生秘诀图

原文地址：发现黄帝内经1：世界长寿冠军的养生秘诀（图）作者：柯云路柯云路养生学作品《发现黄帝内经》精华选载(1)“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”这段话可以说是养生学、健康学、修炼学、医学的千古真言。人体

　　立春节气揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季开始了。人们明显地感觉到白昼长了，太阳暖了。气温、日照、降雨，这时常处于一年中的转折点，趋于上升或增多的趋势。春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“

　　  　保养秘笈一7：00 　　早晨主动调温古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己

　　睡眠质量往往和睡姿有关，而且不同的睡姿还能起到不同的养生作用，需要养肝的朋友们，比较合适的睡姿是侧卧。　　侧身睡觉更养肝　　侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧

 　　现代人由于压力大，往往很多人都是夜不成寐，这样不利于身心健康。中医在我国有着悠远的历史，而中医养生中有三种神奇的养生睡姿帮助我们入眠，今天小编就为你介绍三种神奇的睡姿帮助你养生保健。爱华阅读配图　　病龙眠　　