爱华网睡眠对每个人来说，都是非常重要的，尤其是对新生宝宝来说，当妈的都知道，新生儿的大部分时光都是在睡眠中度过的，爸爸妈妈要为宝宝营造良好的睡眠环境，帮宝宝建立良好的睡眠习惯。
通常情况下，影响睡眠的首要因素就是睡眠环境，所以一定要保持室内空气新鲜、保持安静、避免灯光刺激。特别要提醒妈妈的是，晚上尽量不要开一夜的灯，起初淘淘妈为了方便照顾淘淘，就整夜开着卧室的灯，但其实这对宝宝是十分不利的。研究发现，宝宝还比较小，神经系统还处于发育阶段，适应环境变化的调节机能还很弱，如果晚上睡觉的时候也通宵亮灯，会干扰宝宝适应自然昼夜的规律，影响宝宝身体新陈代谢，危害发育。
除了良好的睡眠环境外，宝宝睡眠时的衣服选择也是很有讲究的，最好选择透气性好舒适柔软的衣服，还要注意不要穿太多，不然会妨碍肌肉的放松。冬季妈妈可以给宝宝穿防踢被，以免宝宝晚上睡觉踢被子感冒。夏季天气热的时候，也不能让宝宝光着身子睡，宝宝的调节能力差，比较容易受凉，引起身体不适。
要想宝宝睡的好，归根结底就是要给宝宝安排一个舒适的窝。给新生儿最好的礼物就是为宝宝安排一个舒服安全的窝，这样才能让我们的小天使有个好的睡眠，快快成长。金窝银窝都比不上爸爸妈妈用爱布置的小窝。
在给宝宝布置舒适的小窝时，除了要注意上面提到的，以下方面也是非常重要的。
适宜的温度
适宜的环境温度是宝宝保暖的基本措施，室内温度过高会引起宝宝皮肤大量排汗，使体内的水分不足而引起发烧。室内温度过低，可能会造成宝宝呼吸困难，低血糖，从而影响宝宝四肢活动。
让宝宝最为舒服的温度是在25-28℃之间。
适宜的湿度
宝宝居住的房间应该是光线充足，有良好的通风效果，湿度可以保持在50-60%，北方的天气比较干，妈妈一定要注意。如果室内空气过干的话，宝宝很容易呼吸道感染，有时候宝宝还会上火。
室内空气一定要保持清洁，最好用湿的方法清除灰尘，如用湿布擦拭家俱、地面用半湿半干的拖把清扫，也可先将地面洒水后再清扫，避免床铺上的灰尘碎屑漂浮在空气中，刺激宝宝的口、鼻咽部黏膜及皮肤。同时，若开空调，则每天宜开窗2～3次保持室内空气新鲜。
挑选一款婴儿床
宝宝睡婴儿床是十分有必要的，证据表明，独睡可以有效地减少婴儿猝死症的发生，这与宝宝独睡的自由空间密不可分。宝宝独立睡觉，父母不在对着宝宝呼吸，周围的空气会更清新，对宝宝的健康是非常有好处的。宝宝从小开始独睡，有利于宝宝降低对父母的依赖，对日后入园排除分离焦虑也有很大的帮助。
在选择婴儿床的时候，爸爸妈妈也要注意:
①、床要选择没有油漆异味且边缘为圆角设计。
②、婴儿床的围栏间隙应小于6公分。若围栏间隔过大，可能卡住婴儿头部造成危险。
③、选择防尘螨的床垫和被褥，床垫与床沿不可有空隙，避免造成宝宝被困住而窒息。
④、婴儿床周围的环境应尽量避免摆放绒毛玩具，以防尘螨导致过敏。并应留意玩具安全性，以免阻塞婴儿呼吸道。
⑤、婴儿床的周围可以布置得丰富多彩些，例如，墙上贴一些图形简单、色彩鲜明的图片、悬挂一些色彩鲜艳并可发出声响的玩具；当宝宝在清醒状态时，可以轻轻摇动玩具，让宝宝不自主地随玩具的摇动而转动眼睛，这样既训练了视觉又训练了听觉，有助于刺激宝宝的脑部发展。
淘淘妈叨叨叨
一个舒适的小窝，对宝宝的健康睡眠起着举足轻重的作用，宝宝的卧室应保持空气清新，保证白天光照充足。在睡前、醒后及午间宜开窗换气。在睡觉时也不宜全部关闭门窗，应保留门上透气窗，或将窗开个缝隙。
我是淘淘妈，一个两个孩子的老妈子，没事爱分享育儿经验，期待与更多妈妈交流育儿经验，13301339013（长按复制），育儿道路上我们一起成长~
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