准妈妈在怀孕这一特殊时期的饮食尤为重要。怀孕初期首先要保证蛋白质的摄入，应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。
其次，确保矿物质和维生素的摄入。选择各种富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C和叶酸等营养素的食物，如肉类、动物肝肾、芝麻、奶类和豆类等。
最后，要注意碳水化合物、脂肪的适当摄入。为孕期提供能量的碳水化合物主要来源于红薯、土豆、山药、蔗糖和米等，孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和食用油，食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者，能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要，植物油是烹调的理想用油。
刚刚怀孕的妈妈们，身体会有很多变化，很多孕妈妈都会担心“胎儿不保”。专家表示，孕早期是非常不稳定的时期，早孕期间的饮食要特别注意，为了避免流产和胎儿发育异常等状况的发生，安胎吃什么的问题需要得到广大准妈妈足够的重视。只要我
最新曝出霍思燕怀孕了，与男友同居半年但一直没有结婚的打算，现在这个意外可能是谁也没想到的吧，其实在娱乐圈里未婚先孕并不是什么大新闻。今天小编带大家一起来了解下孕妇怀孕初期吃什么好?怀孕不能吃什么?霍思燕怀孕霍思燕与相恋不
可以说，所有的准妈妈们都非常的关心自己的饮食问题，生怕稍有不慎会影响到肚子里的宝宝的健康，尤其是在怀孕初期，如果不注意自己的饮食的话，严重的会导致胎儿的流产，今天小编将围绕怀孕初期吃什么好，来为大家介绍孕初期的饮食之道。目录1.
怀孕初期怀孕初期是胎儿最脆弱的时候，那么怀孕初期吃什么保胎?现在看以下内容来了解下吧。 怀孕初期吃什么保胎 一：热量和蛋白质的供给 女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足
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