失眠吃什么好?与其在床上翻来覆去，不如起来查阅一些资料了解一下吃什么可以助眠。饮食中的某些营养素可以稳定和松弛紧绷的神经，使睡眠更加安稳。
我们现在要介绍的这款沙拉中的柳橙除了含有丰富的维生素C外还含有矿物质“镁”，可以帮助肌肉的放松及舒缓不安的情绪;番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。此外，每100克番茄中还有叶酸5.6微克，镁12毫克钙4毫克。这都是可松弛紧绷神经的营养素。
材料
番茄1个，苜蓿芽10克，小黄瓜1条，罗勒叶2片，柳橙1个
调味料
素和风沙拉酱50ml
做法
1. 番茄洗净，切成船形，把籽取出切碎。
2. 苜蓿芽洗净，沥干水分;水黄瓜洗净，切片;柳橙去皮，取果肉。
3. 素和风沙拉酱、番茄籽拌匀。
4. 番茄船入盘，放入苜蓿芽、小黄瓜、柳橙果肉，倒入做法3，摆入罗勒叶即可。
厨房小窍门
番茄也可以直接切片，搭配各种生菜及水果变化不同的口味，淋入和风酱，是一道简易的瘦身餐点。（图片来源：PConline摄影部落）
番茄中富含的番茄红素是一种十分出色的抗氧化剂，对保护皮肤、心脏，胃，前列腺大有好处，还能预防中风、癌症。经常食用番茄或者用番茄酱烹饪的菜品，对健康益处多多。而做菜经常要用到的番茄制品，也就是很多人统称的“番茄酱”其实也有门道。
搜了半天番茄酱与番茄沙司的区别，都是复制粘贴的废话。 找到这篇文章比较全面。 转过来~~问/傲世螃蟹一直在看食谱，不免有时候看下国内的中文counterpart，最近在吃pasta，看国外的食谱和国内食谱后，我发现了国内食谱的一个让我颇为困惑
最近忙于装修和各种杂事，都没什么时间好好拍菜写博客。收拾电脑发现前一段为杂志写的一些营养方面的稿件，这里发上一篇跟番茄酱有关的。吃过那么多年的番茄酱，你真的知道番茄酱和番茄沙司的区别和分别的用法吗？还有实用的用番茄酱做出
柳橙又名印子柑(福建)，属芸香常绿果树，原产于印度及广东新会和广州近郊，主产广东、广西、福建和台湾，四川、重庆、浙江等省(市)也有栽培。因柳橙的糖度高、酸度低、风味佳，深受民众喜爱，栽培面积逐年增加，是目前柑桔果实中栽培面积最多的品
 番茄炒菜花的家常做法爱华阅读配图 番茄菜花的做法： 【主料】菜花适量、西红柿1个 【辅料】葱花适量、番茄沙司少许、盐适量 步骤： 1.菜花掰成小朵，西红柿去皮切块; 2.菜花入热水中焯烫，捞出备用;
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