凉拌馄饨补气养血 肥瘦肉;青菜;香菇;大葱;生姜;盐;白胡椒粉;蚝油;芝麻香油;面皮;紫菜;虾皮;青蒜;蛋皮;盐;用热干面的方法拌碗馄饨,香拌馄饨,更有滋味的吃法。凉拌馄饨做法和步骤1干香菇用温水泡发30分钟左右,至泡舒展无干硬即可,香菇切细碎末,香菇水滤出尘渣后,留干净香菇水备用——香菇水可等尘渣沉淀后,慢慢倒出上面干净的水,下面沉淀水不用。2生姜和大葱切小块后,放入料理机,倒入水许香菇水,把生姜大葱打成葱姜汁;3锅中放少许盐和食用油,青菜洗净后入锅中焯水,捞出过下冷水,沥干水份,切细碎末——放盐和油既让青菜出水,又能保持青绿色,切碎后,还会流出少量青菜水,可把汁水倒入葱姜水中;4猪肉放入料理机打成肉泥,加入盐搅拌,起劲后,倒入1/3葱姜水,继续搅拌,反复分三分倒入葱姜水,让肉泥吸足水份,最后一次起劲后,撒入白胡椒粉,少许蚝油和芝麻香油搅拌均匀——葱姜水,不用太多,以免肉泥后面又出水;5倒入香菇碎、青菜碎搅拌均匀;6包馄饨,卷起面皮,捏紧两头,可沾点清水让结合处湿润;7包好的馄饨入冰箱冷冻室速冻,冻硬后,可按食用量分装在食品袋中——我用了两个烤盘,铺上油纸,交替入冰箱冷冻,如果没有油纸,一定要擦干盘中的水,可刷层薄油,以免粘连;8鸡蛋打散过滤下,锅烧热后,刷层薄油,摊成蛋皮,切成丝,最后的边角切小块;9芝麻酱加生抽和味极鲜调均,煮好的馄饨沥水加上辣萝卜干,香菜,蛋皮拌匀即可——其实想吃什么味,想搭什么料,全在你自己喽。10用热干面的方法拌碗馄饨,香拌馄饨,更有滋味的吃法。凉拌馄饨饮食特点凉拌馄饨饮食禁忌 无
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