冰箱常备食物度炎夏，冰箱常备8种食物-爱华网

活血化瘀常吃10种食物女人应当要常吃这10种食物

 女人应当要常吃这10种食物爱华阅读配图　　1、牛奶：牛奶富含钙和维生素D，能帮助女性预防骨质疏松，还能缓解女性经前期综合征。　　2、无花果：无花果不但能给经期女性补铁，防止贫血症状，还能给绝经后的女性补钙，预防骨质疏松，强壮

 爱华阅读　　在冰箱里常备以下8种食物，能帮你健康度过炎夏　　1.西红柿，防晒兼美白。　　2.牛奶，补充钙质。　　3.香菜，预防痴呆。　　4.绿茶，抗氧化、抗发炎。　　5.糙米，抗三高。　　6.黑巧克力，保护心脏。　　7.芒果，增强

　　医学专家在此提醒家长，以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。　　1、桔子：桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”腹痛腹泻，甚至引起骨病。　　2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸

爱华 　　常吃6种食物能燃烧脂肪　　一、葡萄柚　　维生素C有助于脂肪代谢，早餐前吃半个葡萄柚会增加你的饱腹感，有效防止暴饮暴食情况的发生。　　二、黑胡椒　　黑胡椒中的成分能降低人体脂肪细胞的形成，同时，黑胡椒也有助

 　　食物当然是吃新鲜的最好，不过很多上班族由于工作忙碌，不能保证每天都去市场采购新鲜食物。对于上班族人群来说，利用休息时间提前采购一些健康食品放在冰箱，随吃随拿，利于膳食均衡。　　一、蔬菜　　新鲜蔬菜不好储存，随着时