口吃怎么治疗 口吃怎么治疗 口吃怎么治疗？_口吃怎么治疗

网友thezxz对[口吃怎么治疗]口吃怎么治疗？给出的答复：
作为一个口吃了二十多年，走了很多矫弯路，最后用了三年多的时间终于解决自己口吃苦恼的人来回答下这个问题吧。这会是一篇比较长的文章，我会从口吃（其实更准确的说，应该是“口吃恐惧症”）的发病原理和自我矫正心得两方面进行阐述，后者肯定不是对所有人适用（有小部分人口吃是因为器质性病变或者语言神经中枢受伤），但是大概会对同样被口吃困扰的朋友们有所启发。

在开始讲述前，我将几句话送给所有被口吃所折磨并痛苦着的人：
命运是什么？你所能改变的和不能改变的，你所能选择的和你无法选择的，都是命运。所谓“强大”，就是接受命运为你安排的每一道菜。——《塔希里亚故事集》
我们真正忠心的只有自己的执着与烦恼。——《佛教的见地与修道》
一个人若要折磨别人，也许很难，但若要折磨自己，就很容易了。——古龙《欢乐英雄》
心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。——《般若波罗蜜多心经》

先说一下我口吃的情况：和熟识的朋友放松聊天基本没有什么问题，但是如果站起来发言或者面对很多人讲话，那么我可以紧张到近乎昏厥的程度，手心冒汗心脏狂跳，嘴巴不听使唤，想要说的话卡在喉咙里怎么也说不出来，几乎每一个字都要重复数次才能够讲下去。

中文尚且如此英文就更糟糕了，高中时曾有一次英语老师让我站起来念课文，当她喊道我名字的瞬间我整个脑袋一片空白，哆哆嗦嗦地站起来然后磕磕巴巴地开始念课文，由于紧张导致几乎每个发音重复了3次才能念过去，在全班的目光注视下一节短短的段落念了不知道有多久，最后老师实在忍无可忍让我坐下来，那时我第一次明白了“恨不得地上找条缝钻进去”到底是什么样的感受。

除此之外，一直以来“打电话”对于我来说始终是一件极其可怕的事，每次打电话的时候（给陌生人尤其如此）就会紧张得头皮发麻，舌头完全不听自己的使唤。最夸张的时候我甚至觉得灵魂脱离了肉体，在一旁看着说不出话的自己干着急。以至于听到“电话”这两个字，都会条件反射般地心跳加速。也因此一直以来，我总是在有意无意地逃避打电话，于是短信变成了最好的沟通方式，即使是一些紧急事情，也总是想要用短信的方式来进行交流。

不过幸运的是自己的性格并没有因为口吃而变得内向孤僻，事实上我还是一个周围朋友公认的相当能聊天并给大家带来欢笑的人，人缘从小到大一直都还不错。可是一旦在正式场合或者是面对陌生人，那么这个问题就会爆发，让自己陷入窘境。

然后08年我开始进行口吃自我矫正，中间也走了不少弯路，最后凭借一些些坚持和一点点的运气最终走出了口吃的阴影。中间对我帮助最大的是两篇文章：查尔斯·范·瑞普的《口吃者的自我治疗》，和张景晖的口吃讲义。这两篇文章的完整版都能在网络上很容易找到下载。

《口吃者的自我治疗》给我的第一个帮助是纠正了我之前对口吃的很多错误认识。虽然这并不能直接帮助矫正口吃，但对下一步的自我矫正来说是一个非常好的开端。后来我也陆陆续续找了很多其他资料看，对我来说原本痛苦而神秘的口吃现象背后隐藏的东西渐渐地显现出来。

很多人（包括我在内）都想当然地认为口吃就是简单的说话结巴重复的现象，所以总会自以为是地想出一些矫正方法，比如常见的“说话慢些”、“用其他词汇替代”等等。其中最有名的是家喻户晓的希腊雄辩家德摩斯梯尼含着石头说话矫正口吃的故事（这故事十有八九是后人杜撰的），但从我看过的有采用这种方法的案例上来看，没有一个人成功过，比较好的结果是吞了几颗石头到肚子里，最倒霉的案例则是石头进入鼻腔几乎窒息而亡……

人们很少会对癌症患者提出什么治疗建议，因为大家都知道这东西需要专业知识。可是对口吃，不少人却都想当然地认为自己可以给出可行的建议，但它背后的原理远比人们想象得要复杂许多，绝不是一个简单的因为紧张或者语速过快导致的生理现象，而是一个心理和生理两个方面复杂纠缠相互影响所造成的后果。下面我简单讲一下对口吃这一现象的科学认识，：
学术界现在基本认为口吃包含了三大紧密相联的层面：

1. 口吃的核心行为(Core Behaviors)：也叫做口吃的核心症状(Core Features)。 指的就是你这种结巴的、不正常的语言表达方式。也就是你原本应当是流畅的，富有节奏的语言表达过程，被过多的、无法自控的语音重复、拖长和卡壳所中断的这种现象。
2. 口吃的附加行为(Accessory Behaviors)：也叫口吃的第二行为(Secondary Behaviors)，或口吃的第二症状（Secondary Symptoms）。它指的是你为了逃避和摆脱口吃的核心行为，所表现出的各种不正常动作和行为。像是眨眼、跺脚，清喉咙、面部和脑袋抽搐，咬手指以及说话故意停顿，或逃避某些容易使自己感到压力、说话结巴的场合等等。
3. 口吃心理（Affective Reactions）：口吃最为神秘而巨大的部分，包含了情感和认知两个方面。它既包括了口吃给你所带来的恐惧、焦虑、压力、羞耻、内疚、挫折等负面感觉和情绪，也包括了由此导致的你对口吃、对自己、对整个人生和世界的看法和认知。

大多数人看到的都只是第一个层面——“口吃的核心行为”，给出的建议也都基本上是针对这一层面。而对第三个层面，人们大多也就是给个“不要紧张”这种完全没有实际效果的建议而已。但第三层面才恰恰是最关键的部分，只有解决第三个口吃心理层面的问题，前面两个层面的问题才有解决的可能。

这里需要说明下的是，我们经常看到很多人说他小时候也有口吃，长大后就好了，但事实上现在学术界公认少儿口吃和成年人口吃是两个截然不同的东西，前者仅仅包含第一个层面，可以认为是在语言中枢尚未发展成熟时出现的一种暂时现象，大多数时候只要你不太去管它，随着中枢神经发育成熟自然就会好。但是如果在这个阶段，由于受到外界的压力导致心理压力过大，就可能会演变为三个层面的混合物。

因此，所谓“说慢些，放慢语速”或者“用其他词代替”，这些旁人拍脑袋想出来的方法是对成年口吃患者来说没有太大的意义。只要没有解决心理层面的问题，口吃者的痛苦将不会停止。

也许有人说我小时候就用这种方法克服口吃了啊，那很大程度上是种错觉，其实用不用这些方法口吃也能好。小时候人的注意力总是很容易分散的，如果外界不给予压力，那么就不会造成对口吃的心理固着，而随着身心的发育成熟，常常出现的口吃也会渐渐消失。我在口吃论坛曾见过有人发帖，说自己和表哥小时候都有口吃，表哥还严重些，但是自己父母非常重视这件事，每次他一口吃就立刻指出要他纠正。而表哥父母则很宽容，基本不管，过了几年后，他的口吃反而越来越严重，而表哥则反而没有口吃。这就是一个非常典型的例子。

正如查尔斯·范·瑞普在文中总结的那样：
“口吃，从本质上讲是一种神经肌肉性失调症。人类的语言表达是一种非常复杂的运动过程，这种复杂运动过程要求非常精确的时间控制，而口吃的核心正是由这些精确的时间控制上的微小延迟和中断所构成的。对这些微小延迟的通常反应就是不自觉地重复或延长某个词语的发音。
某些小孩，由于遗传因素或未知的大脑生理因素，比起其他小孩来有着更多的这类延迟。大多数开始口吃的小孩后来又变得说话流利起来。这可能是因为其生理的逐渐成熟，或者是因为他们没有用挣扎或逃避等方式来对待自己语言表达中的延迟，重复或拖长语调。那些因为曾遭受过挫折或惩罚，而采取了挣扎或逃避行为的小孩，很可能会在他们的余生当中一直口吃下去，无论他们接受过什么样的口吃治疗。”

这篇文章给我的另外一个帮助，就是使我开始重视起心理因素对口吃的影响。一直以来自己的说话状态正是查尔斯文中所反对的那种“挣扎逃离式”说话，当我竭尽全力地去阻止口吃时，却导致了一个很糟糕的结果，那就是不知不觉地在逼迫自己进行“挣扎逃离式”的讲话。越是逼迫，就越会给语言系统添加更多的紧张，于是就会口吃得更加厉害。

人类的语言系统是如此微妙地平衡着，越是想逃避口吃，那么就会口吃得越厉害。越是尝试使用这些逃避、拖延或是其它替代的技巧，就越会依赖通过使用这些“拐杖”来避免口吃，而这一切只会加重对于口吃的恐惧。

至于所谓的“口吃的恐惧”，以及这种恐惧又怎么会影响一个人的语言表达，可以用下面这个比喻非常形象地说明：想象在地面上放着一块长长的，大约二十五厘米宽的厚木板。毫无问题地，任何正常人都可以在这块木板上轻松地或是非常“流畅”地行走。但是假如同样的一块木板被移到远离地面的高空之上，再叫他沿着这块木板行走的话，他就很可能会产生一种害怕跌下去的恐惧感。结果，这种恐惧感会让他无法用正常的方式沿着这块木板行走。事实上，他也很难装出“走得很正常”或“走得很流畅”的样子。

这个例子与口吃问题在本质上是相同的。大多数口吃者都具有正常说话的健康生理能力（一些因器质性病变而产生口吃的人除外），但是在很多时候，对于口吃的恐惧导致他们试图强迫自己进行挣扎逃离式的说话，进而增加了语言器官上的紧张感和僵化感。

所以越是感到恐惧和紧张的话，就会口吃得越厉害和频繁。正如在高空行走的人很难让腿不哆嗦一样。换句话来说，就是口吃的人因为恐惧，而在“用力”地说话，但说话这件事情恰恰是要放松自然才能说得好，就如同用筷子夹乒乓球一样，如果一个人很用力地用筷子夹乒乓球，那么一定是夹不上来的。这同样是口吃者的情况，查尔斯在文章中甚至这样定义：口吃就是人们在尽力避免口吃时所发生的事情。

如果看过《国王演讲》，那么也许会对这个情节有印象：罗格医生让乔治六世带上一个耳机后进行演讲，乔治六世听到耳机里的音乐后问道：那我怎么能听到自己在说什么？罗格则回答道：“相信殿下的聪明头脑会自己控制嘴巴的”。过了几天后乔治六世打开他收到的唱片，意外发现居然念得颇为顺畅。

这个情节也许是虚构的，但效果却是真实的，因为很早之前我就发现了同样的现象：在完全听不到自己说话的情况下说话，反而会出乎意料的流利。当时并不明白其中的奥妙，现在看来这背后的原理其实很简单：口吃者拥有正常说话所需的一切条件，但是因为对口吃的恐惧所造成的挣扎逃离式的说话方式打乱了正常的语言平衡。

而所谓正常的语言平衡，就是当人们不去刻意控制说话时的身心状态。很多时候口吃患者一听到自己的口吃就如同被按下了按钮，条件反射地去进行“挣扎逃离”，于是口吃也就越严重，陷入一个死循环。那么当他听不到自己说的话的时候，自然就不会启动这个条件反射，放弃对说话的主动控制反而能够说得更流畅（不过也只是相对流畅，口吃现象还是存在）。

《口吃者的自我治疗》给了我很大的帮助，我也进行了很多实践，有改善自己的口吃情况，但并不显著。直到我遇到了张景晖的口吃讲义，才终于促成了自己的最终转变。

我不知道张景晖是否知道森田疗法，但张景晖疗法的本质就是森田疗法（森田正马的森田疗法之前也给了我很大的启发），但是他是完全针对口吃而建立的一套体系，所以其针对性特别强。张景晖本身也是一个口吃患者，他治好自己的口吃之后又投身到口吃治疗的领域。这一份讲义是他十几年来对口吃认识以及矫正的心得体会总结。我也是看完这份讲义之后，才真正明白“口吃”和“口吃恐惧症”的区别，明白真正要克服的并非前者，而是后者。

很多时候我们看到的东西其实并不是它的本质，就像游戏中有分身技能的BOSS一样，如果不找出真身，那么无论把分身打败多少次他都会再次复活。口吃也是这样，一直以来我都以为自己的敌人“口吃”，但其实真正的敌人是“口吃恐惧症”。

“口吃”和“口吃恐惧症”是两个非常需要加以区分的概念，而绝大多数人都容易将两者混淆，从而对口吃有很多误解，我也因此在矫正上走了很多弯路。前者是一种牵涉到了遗传基因、神经生理发育、心理压力和语言行为等诸多方面的，非常复杂的语言失调症。而后者是属于神经官能症下的恐惧症这一类，是一种心因性疾病。

但更重要的区别是，“口吃”是无法消除的，而“口吃恐惧症”是可以消除的。世界上没有一个人可以做到一辈子说话一个字都不结巴，甚至一天都不可能。任何人仔细观察身边的人，相信都会找出几个说话磕巴现象略频繁的人。如果观察自己，那么也很容易发现一天下来肯定有些词汇说的时候会磕巴。

如果我们将经常出现口吃现象的人定义为“口吃者”，那么口吃者可以分为大致两类，一种是不会因为口吃而苦恼的人，而另一种，就是对口吃抱有沉重心理负担的人。

如果是前者，我对他的建议很简单，不用管它，照旧生活就是了。虽然别人可以察觉他的口吃，但不会对他的生活工作造成什么影响。我有两个朋友就是属于这种情况，说话时可以很明显察觉他们经常会卡壳，但他们对此毫不在意，别人对此也不在意，而事实上口吃对他们生活完全没有什么影响。一个后来直博了，另一个则是去了德国留学。对他们而言，所谓“口吃”的概念根本就不存在于脑海之中，说话时也根本不会考虑或担忧这点。

但如果一个人本身对口吃抱有抗拒和恐惧，为自己的口吃而苦恼担忧不已，那么基本可以肯定是已经演变成“口吃恐惧症”。口吃恐惧症带来的后果有两个：1.对口吃的恐惧和抗拒，让口吃更加严重。2.更加严重的口吃进一步加深了对口吃的恐惧和抗拒，进入恶性循环。张景晖在讲义中一针见血地指出：
“人们发生的口吃本是正常的生理现象，并没有疾病意义，像劳动时疲劳，赛跑时心跳加快一样，都是正常的生理现象。若能正确对待，则决不可能促成它的发展，正常人就是这样。而神经质素质的人则对它过分地注意，紧张不安地怕再口吃，多余地抑制自己的情绪，又与之斗争，这就是口吃现象发展的前奏。因而把口吃病叫做口吃恐惧症可能更确切些，它是属于强迫观念范围的疾病。
时刻提心吊胆地怕再发生口吃，每当说话时第一个跳出来的不是我要说什么，而是我不要口吃，哪句要口吃，怎样能不口吃，费尽心机地耍弄各种小技巧，努力地去防止口吃和逃避口吃，本来说话不需要特别的留意和努力的，可是口吃病患者想起自己的口吃时，就会紧张不安起来，越是不自然地努力回避口吃，结果越加深对口吃的敏感和执着。这种心理，这种对口吃的恐惧、痛苦、焦虑的心情，对口吃的高度注意，爱面子、敏感、自卑、精神创伤，对这种心理因素的对抗等等，复杂交织的心理活动，就是促发口吃的心理因素。”

上面这段话，是对查尔斯·范·瑞普在《口吃者的自我治疗》中所说“口吃就是人们在尽力避免口吃时所发生的事情”的最好阐释。

在仔细研读这份讲义之后，我意识到以前口吃观念的另外一个误区：急于摆脱口吃的我定下的目标是“完全”不口吃，而这其实是一个完全无法达到的目标。就好像要求自己永远健康不生病一样不切实际。

正常人说话的目标是为了和别人沟通，而对于我这样的口吃恐惧症患者而言，说话的目的往往被扭曲成“为了证明自己不口吃”。对我们而言每次说话都是一次考试，我们不在乎自己的表达条理是否清晰，也不在乎自己是否有认真听别人说话，只在乎是否出现口吃。如果没出现，那么不管别人是否听明白我想表达的意思，我都是成功的，否则就是失败。现在看来这是多么荒谬的事情，但对以前的我来说却是如此顺理成章！

而现在很多的口吃治疗广告也都迎合这种错误心理，纷纷以“零口吃”作为卖点。但对于长期慢性的口吃恐惧症患者而言，口吃治疗的目标不应该是减少说话结巴的次数或是达到“零口吃”的状态。语言流畅的增强技巧可以非常容易地带来暂时性的完全流畅的说话效果，但要想持久地保持这种流畅效果几乎是不可能的。口吃者能够学会去放松地简单地口吃，从而获得非常充分的语言沟通能力。而当一个人能够毫不挣扎用力地或是毫不逃避地进行口吃，绝大部分挫折感和其他的负面情感就会自然而然地消失。

在反复阅读这篇文章并结合之前的经历思考之后，我深深地意识到，只有彻底放弃一切企图让自己不口吃的尝试，转而接受自己的口吃这样一个事实，最终才有可能治好口吃恐惧症。

于是我在电脑上建立了一个新的文档，专门用于记录对口吃恐惧症心理的反思剖析，同时在手机的记事本上记录下相关内容并每天定时提醒自己。

前面将近两年时间的痛苦煎熬，加上张景晖讲义的启发，让我终于迎来了真正意义上的改变，开始直面口吃并彻底反省。同时，我也开始去接受“也许真的一辈子都摆脱不了口吃”这个以前想到不敢想的念头。

森田疗法的精要就是放弃抵抗。对于过去的我来说，要彻底放弃对口吃的抵抗，几乎是不可能。但现在的我则深深意识到，再这么对抗下去，只能是一个死循环，只能永远陷在痛苦之中。

为了让自己能够接受口吃从而不再对它抵抗和恐惧，我开始根据张景晖所指出的种种口吃恐惧症患者的错误心理并结合一些心理学的书籍来进行自我剖析和反省。此时我已经确信，自己所需要的并不是生理上的矫正练习，而是心理上的重建工作。

那段时间我几乎每天都要花一个来小时坐在电脑前来更新文档和记事本的自我剖析内容，前前后后写了三万多字。这一段日子持续了大概有半年左右，而这半年里我对自己的认识比过去二十多年加起来的还要多。

如果说以前口吃给我带来的痛苦有十分，那么在经过细致的反思之后，我发现口吃本身所带来的痛苦顶多也就两分，而剩下的绝大部分，都是我和它对抗所造成的。

我越深入地反省，就越发现在这十几年不停斗争的过程中，口吃已经在不知不觉之中深深扭曲了我的思考模式，而通过这些扭曲的模式去看外界和自己，自然也无法看到真实的世界。

我意识到必须改变一直以来对自己对世界的认识，才能最终获得解脱。而随着自我剖析的深入，我越来越确信口吃已经成了我的生活模式，紧紧抓住口吃不肯松手的，其实只有自己一个人而已，给我带来痛苦的不是别人正是我自己。

而想要从这一切中解脱出来，唯一方法就是“彻底放弃，彻底接受”。只要我还不放弃对口吃的抗拒，只要我还无法接受口吃的自己，那么只能不断在这份痛苦中继续轮回。

当然想明白和做到之间仍然存在着不小的距离，我在想通了之后大概花了一年左右的时间才彻底把口吃恐惧症给克服，大概是在2011年下半年，我开始发现口吃现象有了很大的好转，基本上和人说话时已经不再是以前那种“挣扎逃离式”的说话方式，同时心中对口吃的害怕和恐惧以及由此带来的痛苦已经大大减轻。无论是向老板汇报、和同事沟通还是打电话处理工作，都能够从容地应对，好几个同事都告诉我说他们发现我的口吃比刚进公司时好了很多，对此我表面上虽然表现得不在意只是一笑而过，心中却不禁感慨万千。

现在大多数时候我压根就不会想起口吃这件事，但如果碰到感觉紧张或者开始担心口吃的场合（比如面试），我会提醒自己如下三点：
1.完全相信自己有能力面对任何人去从容平和地进行有效的沟通。
2.完全接受自己的口吃，如果出现了，不抗拒不压抑，顺其自然。
3.把注意力放在说话的内容上，注意聆听别人说话，自己说话时则适当放慢语速。

结果就是，即使有时因为紧张会出现偶尔口吃，但当我把注意力放在与对方沟通上时，话语就会自然地流利顺畅起来，很快口吃就会被抛到九霄云外

这一切的事实证明，我所选择的方向是正确的。

最后算是做个广告吧，我根据自己口吃矫正经历写的作品《口吃大作战》已经在豆瓣阅读上架口吃大作战 - 豆瓣阅读，售价1.99元，里面是对我整个口吃矫正过程的详细回顾和分析，包括自己是如何对口吃心理的进行深入分析和自我反省，从而最终做到彻底接受口吃，如果感兴趣的话欢迎试读。

网友黄志坚对[口吃怎么治疗]口吃怎么治疗？给出的答复：
小时候开始有口吃，严重的时候恨不得路上不要遇见任何一个熟人，因为打招呼都困难。

本科毕业的时候要答辩，我记得底下的一个女生笑得腰都快直不起来了。

后来念了研究生，一样也没什么好转，这中间还参见过上海的一个口吃协会，感觉下来作用也不是很大：在“吃友”中间放松的状态，回到正常的生活中就很难维持了，因为前者是“大家都知道我口吃，所以好坏没什么好丢人的”，而后者则是“恐怕口吃又要犯了，要被认出来然后被笑话了“。

情况一直到研究生的毕业答辩前夕又要找工作，前后两三个月都忙疯了，口吃协会的活动也没来得及去。因为太忙，脑袋里忘记了”我是口吃“这一回事。这中间参见了几个工作面试，包括我现在工作的公司。

然后就是答辩了。记得轮到我答辩前，我当时在一个笔记本上疯狂的写着：“他们都是大白菜！” 到我上场了，刚开始的一两分钟是紧张的，但是后来注意力转移到了报告的内容上，就好多了。答辩的老师说有理论有实践，是个不错的论文——没人评价我的表达是不是流畅。

从那个时候开始好像就顿悟了，发现”虽然我是会口吃，但是也没什么大不了的，毕竟还有其他更多更重要更有趣的事情需要我去关注“。

在那之后，也有过几次，那段时间的口吃都会更多一些，但心态已经和以前不一样了，没有因为这个情况而更纠结。一直到现在我仍然偶尔会说话口吃（英文中文都会有），但已经可以坦然接受了，不会纠结或者想要去解决“问题”。

我以前认为自己是一个口吃患者，现在认为自己是一个有时候说话会口吃的人。

这个观念上转变获得的经验是：对于口吃，你越认真越在乎越刻意要摆脱，就反而越不容易摆脱；反而在你认输的时候，你就赢了。

但是这个就好像”越是想要忘记就越记得清楚“一样，本身就有可能变成是一件刻意的事情。我很庆幸有研究生毕业前夕的那一段岁月可以帮助我跳脱出来。

所以对仍然为口吃困扰的朋友，我的建议是：承认自己说话会口吃，但是对于大部分人，这个事情未必会让你丢条朋友丢掉亲人丢掉工作和生意伙伴（除非你是电视播音员），生活中还有很多其他精彩的地方，多给自己找些乐子，快乐的时间变多了，自然烦恼的时间就少了。

好运！

网友张瀚澜对[口吃怎么治疗]口吃怎么治疗？给出的答复：
@thezxz 的回答非常全面，以我二十多年的口吃经验也认为该答案确实切中要害，这里做一点小小的补充。
我和thezxz的口吃经验部分重叠，区别是我当众发言一般表现良好，口吃症状不很严重。但我无比恐惧通过电话交流，特别是与陌生人（严重到有一段时间快递员的电话我都无法正常交流）。最恐怖的情形是我主动打出的与陌生人之间的正式公务电话，有一次一个领导让我给各部门电话通知一件事情，总共有四十多个部门，我当时一瞬间汗流浃背，几近昏厥。基本上每次公务通知的电话都是一场惨剧，特别是办公室同事很多的情况下，每次这种惨剧发生后我都在思考有没有一份完全不需与外界交流的工作。可以肯定的说，口吃是口吃者与自己开的一个玩笑，是由对发生口吃的深刻恐惧引起的，而口吃发生后会加深这一恐惧，从而造成恶性循环，形成这一模式，从此你就成为了“口吃者”。
那么工作一两年后我的症状有所缓解，我想没有一个口吃者敢说自己百分百“治愈”了，因为这一症状本身就起源于关心是否“治愈”，恐惧再次“发病”。在这里我根据自己的经验可以对@thezxz的治疗方案做一点补充，我认为口吃者的病因除了上述心理模式的不断循环加重，还有潜意识层面对自己和社会关系认知的问题。著名口吃者三岛由纪夫在《金阁寺》中对这一情况做了非常诗意的描述：
結巴，不消說在我和外界之間設置了一道屏障。我很難發好第一個字音，這第一個字音仿佛是打開我的內心世界和外界之間的門扉的鑰匙，然而這把鑰匙卻從不曾順利地將門扉打開過。一般人通過自由操縱語言，可以敞開內心世界與外界之間的門扉，使它通風良好，可是我怎麼也辦不到。我這把鑰匙完全生銹了。
結巴的人為了發出第一聲而焦灼萬分。他就好像一隻企圖從內界濃密的粘鳥膠擺脫出來而拼死掙扎的小鳥，好不容易掙脫出來，卻為時已晚矣。誠然，在我苦苦掙扎的時候，外界的現實似乎也有罷手等待著我的情況。可是等待著我的現實，已經不是新鮮的現實。縱令我費盡工夫好容易到達了外界，那裏卻又總是瞬間變色，完全錯位了……於是我想：惟有這樣對我才最合適，失去新鮮度的現實，散發著半腐臭的現實，總是橫躺在我的眼前。所以说，功夫在诗外，作诗做得好往往是因为其他方面学问好，解决口吃也更应着眼自己与社会的关系，说到底，口吃恐惧症也是社交恐惧症的一种，是对融入社会的一种恐惧和障碍。我没有针对口吃进行过专门的自我治疗，但我发现当自己变得更加社会化，这一症状本身会自然缓解。
另外一点，与森田疗法异曲同工，就是不要试着掩饰自己是口吃或者害怕自己发生口吃，自己在心理上觉得“即便说话口吃也不是什么大不了的事吧”，这样会好很多，虽然我知道这很难。

网友陈璞对[口吃怎么治疗]口吃怎么治疗？给出的答复：
大声读书，我在高中时，读的是文科，读书读得很疯，好处是说话流利了不少

网友Fenng对[口吃怎么治疗]口吃怎么治疗？给出的答复：
我只知道练习书法有助于治疗口吃，具体原因是什么，我也不知所以然。

网友belltoy对[口吃怎么治疗]口吃怎么治疗？给出的答复：
我小时候跟《国王的演讲》里的故事有点像。小时候自记事开始就是左撇，后来被家长纠正成右手，然后从小学到初中甚至到高中结巴的现象很严重，紧张的时候，激动的时候，在讲台上或者上课起来回答问题的时候，但是印象中朗诵的时候不会。
从高中后期到大学，公开说话时候结巴明显减少，现在基本上不会有那种问题。

不知道纠正左撇跟口吃有没有关系，但可以肯定说话的器官在先天构造上是没有问题的。

我觉得很重要的一点是增强自信，把原来看得重的事看淡，抛开原来担心别人眼光的想法。心态摆好了，克服了自己内心的恐惧，口吃这个问题就解决了大部分。
还有些技巧，比如说话慢一点，碰到说不出来的词不要急，放慢节奏，深呼吸，使用类似发音或者前缀等等，这些在《国王的演讲》里都有提到，我以前也有这些体会。

至于绕口令或者书法，我是没觉得有帮助，因为我这两样都不行 :-)

网友FIFI对[口吃怎么治疗]口吃怎么治疗？给出的答复：
真实见过的口吃被治好的场景只有一个：

轻微口吃的弟弟在搞了两年传销之后，回来竟然好了！

另外在解救他劝服他的过程中，我曾翻看了一本《传销洗脑实录》的小说，里面竟然也有传销治愈口吃的案例~

网友蒙面大侠对[口吃怎么治疗]口吃怎么治疗？给出的答复：
我也有这个问题，小时候调皮跟人学的。然后口吃就成为我的好朋友了。我不是太严重，有个别发不出来的音都是换字的，但对我的生活产生了些影响。中间好过一年，我的亲身体验是，虽然偶尔会有卡壳，但心理上没有那种恐惧的感觉了。 我个人的方法是这样的。
1.做一些你畏惧的事情，不怕丢脸，豁出去了。比如你在书店遇到了位心仪的姑娘，你敢过去搭讪。 （只是比方啊，当然你也可以这么做） 只要不伤害他人。
2.做一些你一直想做，但在乎周围人目光的事情。口吃者的心结就是太在乎自己在他人眼中的形象了。其实大家都在关注自己的事情，没有你想象的那么关注你。

以上是我的亲身体验。我是这么做的。有反复，但对我有效。希望能帮到你的朋友。
我在百度上也搜索过口吃相关的处理办法，觉得我的这个方式类似于什么曝光法还有脱敏什么的。
我相信只要付出行动，效果会有的。 行动前和行动后心理变化很大。 就这么多吧。

网友Daniel对[口吃怎么治疗]口吃怎么治疗？给出的答复：
怎么理解口吃？
打个比方，就像当你想推动下面这个箱子，会有一种情况是，你越是用力（因为箱子对地面压力增加了，摩擦力也越大），越是怎么都推不动。口吃的感觉就是这样。当你越是努力发出一些爆破音时，唇和舌部肌肉越紧张，口腔和舌部越关闭，就越是发不出来。
口吃的原因：我认为心理上的原因占主导。紧张，不自信，内心焦虑，对说话对方和所在情境的畏惧。在这种情境下会心跳加速，反复思考和练习即将要说的话，是否包含自己害怕的block，以及如果说不出来别人会怎么看自己。结果这样只能让自己更加紧张。但是换一种轻松的氛围和不经意的说话，就不会出现这种情况。


怎么克服？（因为我觉得这不是一种病，所以无从谈治疗）。
1. 内心修炼，让自己内心更加强大。
2. 平时要胆大多说话，向外向的人和话痨学习。
3. 在某种情境下通过练习而不是逃避来达到消除内心的恐惧（应该就是所谓的‘脱敏’）。
4. 心态摆正，通过主动去说来激励自己，而不是被动。
5 凡事放轻松，乐观想，不要顾虑太多。

克服的关键在于改变自己的内心。

网友蒙面大侠对[口吃怎么治疗]口吃怎么治疗？给出的答复：
根治，几乎是没可能的。关键是要找到突破TOT状态的“东风”。而且，通常来说，一旦自信心爆棚，就很少口吃了。怎么增加自信？除了来自于实力，还可以来源于虚拟。例如，幻想自己是领导，听众是下属，那么，说话的时候就会自然而然地不慢不急有条有理，心态淡定下来了，就不会口吃了（绝大部分患者口吃时，心跳会加快，吸气有点吃力）

网友屠钱钱对[口吃怎么治疗]口吃怎么治疗？给出的答复：
这不是《国王的演讲》么？

虽然中英文有差别，但是结巴主要是心理疾病，应该治疗方法也差不多吧！
1、唱歌，把想说的唱出来
2、慢说，宁停三分不抢一秒
3、挑词，常结巴的词不讲，中文博大精深，换个同义词试试
4、口头禅，“对不对？”“有木有！”“是吧？”“这个...那个...”“呃...”插到结巴的点来掩饰
5、咆哮治疗法

完全治好比较难吧，一点点好转有可能。

网友Miya对[口吃怎么治疗]口吃怎么治疗？给出的答复：
睡前读名著，又能看书，又能安然入睡，还能治疗口吃

网友ssua zhang对[口吃怎么治疗]口吃怎么治疗？给出的答复：
我曾经是一个非常非常严重的口吃者，严重到上课被叫起来一个字都说不出，紧张得马上要晕过去。老师后来都不敢叫我发言，（我成绩非常好，但因此极其自卑，没有口吃的可能不能理解，但我当时愿意用成绩以及其他一切东西换取不口吃。）我后来参加学科奥赛，被省里几个其他尖子生一起拉去做一个中央台的直播节目，（这TMD还能更恐怖一点么，我当时想死的心都有，到现在我一点都不记得是什么节目，中央几台直播的，可见当时脑子有多么一片空白。）可是那么多年逃避/遮掩口吃已经成了一种惯性，一直到最后主持人问到我，我就无助地看着她沉默了3分钟吧。我想这几分钟肯定是剪掉了，我没有勇气去了解亲友朋友们知不知道。。。
经过了这样的不能再惨的谷底经历，我就放弃治疗了，而我被保送到了那个男子工科大学以后，发现需要“强迫交流”的情况也少了，然后我的口吃就慢慢好了一些。然后我就去了美帝，我日，发现英语结巴得好厉害。。。，但有了前面的经验，我慢慢又放弃治疗了，对着诺贝尔奖获得者结巴交流也是交流对吧。。。几年后英语也不那么紧张了（不过奇怪的是，偶尔遇到st的音，比如stammer， stutter，还是会有点卡，不知道是心理，还是真的有内在生理原因。）
现在我几乎已经感觉不到口吃的心理压力，朋友表示不信我小时候结巴。可是，我内心深处对公开演讲之类还是有着恐惧的，好在做技术活，貌似不太有这个需求。
总而言之，如果你非常非常在意口吃，不妨试试或者想象最惨最惨能怎样，你能惨过我的电视直播卡壳么，然后放弃治疗吧
Peace and courage to the people like us.

网友Mixray对[口吃怎么治疗]口吃怎么治疗？给出的答复：
口吃要调整好心态,说话的时候不要急,慢慢来,也不要紧张,关键是要有自信.
首先要克服心里作用,如果说说话字数多容易口吃,就一次尽量少说,然后慢慢习惯节奏.
在保证客服心里障碍后,就医是比较好的选择.

网友匿名用户对[口吃怎么治疗]口吃怎么治疗？给出的答复：
小时候口吃，后来接触社会多了，对即将发生的事会做好准备，想好对话内容，并且大声预演出来，就可以很好地避免紧张所产生的口吃。我个人感受最重要的一点是，光是构思对话内容还不够，最重要的是有机会大声说出来，一定要大声，否则什么小声嘀咕心里默念都白扯。一是可以达到肢体记忆，二是可以壮胆增强自信。

网友GengFo对[口吃怎么治疗]口吃怎么治疗？给出的答复：
无他，练习一个字一个字地把想要表达的内容从容地讲出来。
我有个朋友是做销售的那种，还曾经做过口吃矫正，我十分欣赏他那种说话一字一顿的感觉。他的话虽然听起来感觉有点慢，但每个字都铿锵有力，让人感觉很诚恳、很稳重。
皇天不负有心人，要多多练习...

网友蒙面大侠对[口吃怎么治疗]口吃怎么治疗？给出的答复：
我忘记我怎么纠正口吃了。我从小学一直到高中都是结巴，刚开始说话没有气息，吐不出来。后来我发明了在每句话前面加个“是”，这样简单的一些对话，我能应付了。
后来我觉得我治疗结巴还是自我暗示，自我鼓励。
比如我老家周围都是山，从外面回村子里面必须经过一片坟堆，白天走路都有点怕，跟别说晚上了。好几次，我都是凌晨一个人从外面回来，经过坟堆的时候激励自己，现在这个世界上还有比我面对说话更可怕的事情吗？显然没有嘛！然后我胆子就越来越大，从此一个人睡觉的时候再也不用蒙着被子睡了，再也不怕黑了。结巴也就自然而然的纠正过来了。现在除了偶尔会口吃之外，在众人面前发言，以及重要场合说话，从来没结巴过。
望这点经验对那些困苦的人有点帮助。

网友隐公子对[口吃怎么治疗]口吃怎么治疗？给出的答复：
小时候好玩会学别人口吃，很快1天后你也会口吃。这时候就要慢慢纠正了，一般情况下一周才完全不口吃。
多数是心理作用造成的，1.尝试放缓说话速度；2.调整心理紧张度，尝试分散注意力；3.建立自信，可以找好朋友多说说话；4.自己对着镜子练习，看自己口型，大声说出来。

网友土支对[口吃怎么治疗]口吃怎么治疗？给出的答复：
听别老人们分享的经验：
1、放慢说话速度，不要急着说；
2、嘴里含个东西说话（如：大枣），每天坚持练习。

网友哈士奇.银桑对[口吃怎么治疗]口吃怎么治疗？给出的答复：
楼上说的很好，口吃是心理疾病，不断的暗示自己口吃，没有自信。
说话慢一点，把每个字咬清，慢慢找回自信，就会好的。

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