爱华网相关解答一：如何使手臂变长？
太极拳的习练中，尤其是杨式太极拳要求舒展大方，如何做到舒展大方呢？这就要求对拉拔长。对拉拔长手臂有，腿部有，身躯也有。
手臂，也就是上肢有对拉，如单鞭、野马分鬃、白鹤亮翅、倒卷肱等等。要尽量放长双手和双臂，这其中要注意肩肘腕的放松。手臂的对拉有横向的，像十字手、云手；有前后的，如倒卷肱、高探马；有上下的，如白鹤亮翅；有斜向的，如海底针、野马分鬃等等。
手臂的对拉，还有自身的。如左搂膝拗步，左手向左下搂，右手向前推，这推出的右手的手臂一定要有对拉拔长，即手及手腕向前的同时，肩窝要向后拉，使手臂变长，但要注意，不能推过，过则不松，要注意肘部，肘部要松沉。
对拉还体现在下肢，即腿上。有前腿和后腿的对拉，如弓步，前腿弯曲，迎面骨向前撑，后腿向后蹬住地，这就形成对拉。还有虚步，前脚点地后腿坐实，前腿和后胯形成对拉。横裆步，如云手，也有对拉，如左云手，右腿坐实，出左脚，左脚和右胯形成对拉。
对拉还体现在身躯部分。就是头向上领起，肩向下松沉，尾闾中正气下沉，似乎是把身躯在拉长。
对拉不但体现在单独的肢体上，还体现在肢体之间，如手臂和腿要形成对拉，前手和后胯要形成对拉，如野马分鬃、搂膝拗步等。白鹤亮翅可体现右手和尾闾的对拉等等，几乎所有的动作都有对拉，大家可以逐一体会。
对拉拔长的运用，不但使练拳的外形舒展、漂亮，而且自身的感觉也会舒服。因为对拉拔长关键在各个关节，所有的关节松开，使自身的血脉经络通顺，气血流畅。所以练拳做到对拉拔长会有舒服感，可形成劲。
相关解答二：怎样能使手臂变长
单杠、双杠多拉拉，多喝牛奶补充营养物质，不过也是根据年龄和基因而定了，后天上多努力会有一定的改变，祝好运。
相关解答三：使手臂变长的方法，我觉得我的手臂很短，想变长
如果是长度，那会随身高长长；如果是指比例，那基本不可能。
不要采取一些过度拉伸的动作，会对关节造成损害功，得不偿失。
相关解答四：怎么让手臂变长
手臂变长，主要取决于骨骼的生长。而骨的生长与所受机械力有关系，因此，经常拉伸手臂能促进手臂骨骼的生长，可以采用类似单杠的悬垂就可以。当然，骨骼生长的原材料要保证--蛋白质、钙、磷等。
附注：骨骼生长发育与年龄有关，在25岁后再生长的可能性就很小了。
相关解答五：如何让手臂变长？
方法一：
人刚出生时，上肢与下肢的骨骼差不多，但是在生长过程中，下肢骨骼将会远远超过上肢，变得粗壮，这也是因为下肢负重要远超过上肢的原故。
所以我觉得你可以适当的增加体育锻炼，尤其是负重方面的，饮食上尽量多吃富含蛋白质多点的营养食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
还有，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
相关解答六：怎么把手臂变长？
做手术 （但是不推荐） 把手臂减肥就会显得手臂长。健康最重要
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相关解答七：如何让手臂变长????
经常盖帽很有用的,真的,我右手就比左手长3厘米,就是盖出来的
相关解答八：在手臂上涂防晒霜会使手臂上的毛变长么？
不会的,只是心里作用而已,我一直都有擦都没有这个问题,只是你手毛就长所以你就有心理作用怕再长而已
相关解答九：有什么办法可以使手臂变细长？
吊环!!每天半个小时
相关解答十：如何使手臂变细，
减肥的方法很多，有时不需要太过激烈的运动，有一些简便又科学的方法也可以帮助你完善体形。有一种束发法。它可以借束发来刺激头发的神经反射点，这些神经反射点连接人体相关部位，加强内脏的作用与加速血液的流动，最终起到增加肌肉活动量，促进燃烧脂肪的作用。
使手臂纤细：从耳朵最高处至于指定的地方对应的是瘦双臂的区域。以此为中心将约1分钱硬币粗细的头发用橡皮绳绑起来，左右对称各绑一个，维持15分钟。
使腿部变细：从头顶部中央取一束头发，向下拧转，从头顶部的发漩开始，平握拳，约地第3根指头正下方的位置，对应的是瘦腿肚、脚的区域，在这个部位将头发绑起。时间以 15分钟为标准，想要连脚脖子一起瘦的人以1小时为宜。
使腰部变细：使腰部变细在耳朵上方的最高位置处握拳，在中指的第一关节处、第二关节上的部位对应的是瘦腰的部位，将左右两份的头发对称的绑起来15分钟。
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