爱华网现在很多的男性都承担着巨大的社会压力和工作竞争的压力，许多的男性都出现了肾虚的情况，你们知道男性补肾吃什么吗?生活中有哪些食物是可以帮助男性改善肾虚的情况的呢，补肾食物有什么特点呢?下面就和小编一起来看看男性们吃什么可以补肾吧!
燕窝壮阳补肾 男人吃效果一样好
相信大家对于燕窝都是非常的熟悉吧，不管是从电视剧中还是书上，都知道燕窝是一种很有营养的补品!大家都知道燕窝对于女人来说是美颜的圣品，其实对于男人们来说还是补肾的最佳选择哦!那么究竟燕窝对于男性的健康有什么好处呢?
燕窝又名燕菜，为金丝燕及同属燕类衔食海中小鱼、海藻等生物后，经胃消化腺分泌出的黏液与绒羽筑垒而成的窝、巢，多建筑在海岛的悬崖峭壁上，形状似陆地上的燕子窝，故而得名。其中以“宫燕”营养价值最高，最名贵;其次为“毛燕”;“血燕”品质最差。
燕窝既是与熊掌、鱼翅齐名的山珍海味、高级宴席上的美味佳肴，又是一种驰名中外的高级滋补品。它含有丰富的蛋白质，每100克含量可高达50克，还含有多种氨基酸、糖类、无机盐和维生素等。
燕窝的补益作用极佳，凡久病体虚、羸瘦乏力、气怯食少者，都可把它作为滋补品。《食物宜忌》中说：燕窝有“壮阳益气、和中开、添精补髓、润肺、止久泻、消痰涎”等功效。《本草纲目拾遗》中称：燕窝“味甘淡平，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损瘵之圣药”。
燕窝，还具有抗衰疗病、摄生自养的功效。用燕窝与银耳、冰糖适量炖服，可治干咳、盗汗、肺阴虚症;以燕窝与白芨慢火炖烂，加冰糖再炖溶，早晚服之，可治疗老年慢性支气管炎、肺气肿、咯血等。
不仅女人吃燕窝好，男人吃也很好
《食物宜忌》记载燕窝壮阳益气、和中开胃、添精补髓。《本经逢原》记载燕窝能使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。《本草求真》载燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中。这些都是针对男士的功效。
一、空腹食用燕窝有助于营养吸收，早上空腹食用燕窝很好，但不一定要在早上。午睡后或睡前空腹食用也可以。
二、可配冰糖、牛奶、蜂蜜、豆浆等食用。秋冬季节也可配合虫草、野山参。
三、燕窝在食用前应先用清水刷洗一遍，再放入80℃热水中浸泡3小时，使其膨胀松软，然后用镊子将毛绒除净，再放入100℃开水中泡1小时左右，即可取用烹调。
肾乃先天之本 男人补肾吃什么
男人的健康是每个家庭都非常关心的事情，相信每个男性也非常注重自己的健康!那么在男人们出现了肾虚情况的时候该怎么办呢，肾虚最早是由中国的传统中医提出来的，那么肾虚的男性应该怎么对待呢?下面来看看有利于男性补肾的食物吧!
黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
