爱华网【爱华网两性健康导读】所谓心急吃不了热豆腐，在性生活中男女最好不要那么心急就进去，一定要按照性爱的正常步骤来，才能感受到性生活中最快乐的高潮，下面就一起来了解下。
脱光光
水中的身体，比在空气中轻，所以很多性爱的高难度姿势，水里最容易实现;如在水里办得到，在陆地上当然可以。在浴室里当然是脱光了，整个人躺在浴缸中或采用淋浴的方式洗澡。男人先进入狭窄的浴盆中，采用把女性抱在前面的姿势，手绕到女性的背后进行自己所喜欢的接触。
性前嬉
但是，刚开始洗澡时不要马上进入对方的体内，可以浇淋热水开个玩笑，或是亲吻对方的脖颈，先进行前戏。相信你们当初在堕入爱河中也曾玩过这样的游戏，的确是令人怀念的游戏。
洗干净
坐在浴缸边，张开脚就能够进行非常刺激的爱抚。仔细观察对方的反应，最重要的就是要先把身体清洗乾净，而且比起躺在床上来说，抵抗感应该更少。
巧爱抚
互相清洗双方的身体，形成自然的爱抚。慢慢地温存之后，进行全身的按摩，身心都能更新。对于性器或性感带的接触，也可以当作是清洗身体的延长，也最适合来当作前戏。
水帘洞
如果浴室够宽大，可以躺在垫子上，好像让沾着泡沫的身体滑动似地，互互相爱抚也非常刺激。就好像享受泡泡浴之乐一样，对于女性而言会成为一种新的经验。相信女性一定会喜欢这种泡泡浴的。如果是淋浴可以用比较强力的水柱浇淋阴蒂，再加上手指轻轻给予振动，比起普通的爱抚更容易达到高潮。此外，可以藉着泡沫抚摸阴蒂，只要女性不是不喜欢，相信还是可以逐渐达到高潮。然后，女性就会为男性服务了。
性玩具
使用性玩具，可以为浴室性爱增添不一样的情趣。由于热水的作用，全身血液循环加快，如果此时性爱，男性可能会很快缴械投降。但是等上半个小时又太破坏气氛了。所以最好的方法是使用延时性玩具。Lelo旗下的TOR2托尔2男士六段振动环是个好选择，在做爱时由男性佩戴，其屡获殊荣的设计让他更持久，也为她带来无限欢愉。而且其高弹性的振动环适应于男性所有尺寸的阴茎，提供6种不同振动模式，为伴侣双方带来超强感官体验。
同运动
戴上振动环之后，接下来就是最后的一步了，两个人紧密结合，一起做古老的运动，体验极致的快感。需要注意的是，浴室里比较滑，要当心一些，小心受伤。如果你们对浴室性爱很有兴趣的话，那么最初在装修的时候，就应该在浴室里添置一些扶手，方便亲热。或者在浴室里铺上防滑垫，而采取站立性爱的姿势，也是可以的。
特别的性爱诱惑
尽管女人到了中年，在性生活方面更放得开，但她们要想进入状态，还是需要一定的时间，和特定的诱惑、挑逗方式。男人不妨改变求爱的策略，用信息、邮件、小纸条等手段，告诉对方“咱们开始吧”!这种做法很可爱，中年人也会感受到年轻的气息哦!
关注彼此性感受
在性爱过程中，男人的确需要指导。妻子让自己舒适的感受直接告诉丈夫，或者通过呻吟的方式表达出来。每次性生活开始前和结束后，男人也要主动询问女人的感受与需求，加强彼此的沟通，这样能明确性爱目的，更好地享受快乐。
摩擦“热点”
性爱过程中关键“热点”的摩擦有助于达到性高潮。比如，女上位可以使女性阴蒂更容易与男性耻骨直接摩擦。如果采取女下位，在臀部下面垫一个枕头也有助于更好地刺激阴蒂。而性学专家劳拉·伯曼博士表示，性爱过程中还可以使用振荡器为性爱推波助澜。比如双重振动器INA2伊娜2，这一LELO经典产品完美贴合女性的身体曲线和轮廓。一旦开始使用，伊娜2就可以同时刺激G点和阴蒂，带来最愉悦的感官享受。让女性感受到，更加深入的快感摩擦。
放慢时间
性唤起时间越长，性生活的质量爆发就越猛烈。让自己接近性快感，之后“换成小火”放慢节奏，反复几次后，性质量会更畅快淋漓。这么做不仅可以延长男人的战斗力，还能让女人持续感受身体的摩擦和激情碰撞。
调节呼吸
调节呼吸有助于促进性快感。性教育专家伊冯娜·弗尔布莱特说：“可以利用呼吸引导性能量。”善于调整呼吸的夫妇性爱节奏有条不紊，不至于匆忙“一泄了之”，而是蓄势待发，高潮快感更强烈。
放松身心
法国一项涉及500多名女性的近期调查发现，超过70%的参试妇女表示，工作压力让她们失去性趣。性欲低下显然难以达到性高潮。因此，性爱前应该排除一切干扰，彻底放松身心，轻松上阵，性爱质量会更高。
Kegel训练
性教育专家表示，Kegel训练法是一种强健生殖器官肌肉的练习，能够增强女性的性快感。简单而言就是训练盆底提肛肌的收缩，仿佛在努力憋尿或抑制排便时的动作一样，可以同时伴有轻微的腹部、臀部以及大腿内侧肌群的收缩。每天训练几次最理想。
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