牛奶每天建议饮用量 牛奶为寒性 饮用方式不对或影响生育

  本公子有一个朋友,每次例假期间,都会肚子痛,而她每次的“止痛秘方”就是冲杯热牛奶。对此,本公子只想说一句话:你今天过愚人节吗?哪能这么喝!其实,痛经很多都是因为宫寒,而宫寒多与体寒相关,更重要的是牛奶性寒,所以体寒者喝牛奶会加重寒凉,而重寒可能会影响生育。可是问题来了,牛奶中的富含的钾、钙不是可以缓解经痛吗?这个怎么破?喝还是不喝?跟本公子一起来解决这个问题!

  牛奶喝还是不喝,哪那么多问题?

  “To be or not to be ,that is a question!”这是《哈姆雷特》中一句极具深意的经典对白,那么问题来了,牛奶是喝还是不喝呢?

  革命尚未成功,牛奶还是要喝的

牛奶每天建议饮用量 牛奶为寒性 饮用方式不对或影响生育

  根据夏洛克·福尔摩斯·柯南·本公子的调查推理,牛奶还是要喝的,因为喝牛奶的好处多的像那星星数不清:

  第一, 矿物质含量丰富,除了妇孺皆知的“钙”童鞋,磷、铁、锌、镁、铜、锰、钼、碘等元素的含量皆很高,种类复杂,至少有100多种。其中钙元素可促进机体骨骼及牙齿的生长、发育和健康,能有效防止骨骼萎缩和骨折;钾元素可使动脉血管壁在血压高时保持稳定;镁元素有助于心脏和神经系统耐疲劳;锌元素能促进伤口更快愈合;铁、铜元素和维生素A有美容作用,使皮肤保持光滑和丰满;碘元素与牛奶中的卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。最值得夸奖的是,牛奶中的“钙”童鞋和“磷”童鞋配合的非常好,元素配比非常得当,极大地促进了人体对钙元素的吸收。因此,牛奶也成了人体最好的钙质来源之一。

  第二, 营养丰富,除了含有较多的矿物质,还富含水、蛋白质、脂肪、糖类、磷脂、蛋白等机体所需的营养素。

  第三,镇静安神,明白的、不明白的人都知道晚上喝牛奶有助于睡眠,除了得益于钙的作用,还因为牛奶中富含色氨酸,色氨酸进入人体后可转化为“血清素”,其对镇静神经、促进情绪稳定、辅助入眠非常有效。

  第四,减肥、抗衰老,全世界的女性都有两个共同的敌人,一个名叫脂肪,一个名叫自由基,前者会致肥胖,后者可致衰老。正因为如此,牛奶成了女孩们的盟友,因为牛奶中的钙成了脂肪的敌人,牛奶中的SOD成了自由基的克星。据一项新的研究指出,钙摄入量较高的女孩要比摄入量较低的女孩体重轻,所以喝牛奶减不减脂,自己想去吧!关于SOD,很多小盆友都会问:它到底是个啥?本公子弱弱地问一句,乃们平时都不看电视吗?大宝,明天见!大宝天天见!大宝SOD蜜!没错,这个SOD就是那个SOD,根据这个广告猜想SOD应该跟美容有关系。牛奶中的SOD能有效清除机体内的自由基,增强机体免疫功能,促进新陈代谢,美容养颜,延缓衰老。

  

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