爱华网养生保健最重要的就是选择适合自己的方式才有最好的效果!男性养生的方法有哪些呢，许多的男性都会选择健身或者饮食养生法，但其实生活中的一些小习惯就可以帮助男性保健了哦!你们知道男性养生应该怎么做呢，下面就和小编一起来了解一些男性健康养生的常识吧!
男性私处保健五个禁忌事项
21世纪是一个和平又开放的年代，但是许多的人仍然承担着巨大的生活压力，尤其是许多的男性!男性忙碌的工作和照顾家庭常常让他们不注意自己的健康!危害男性健康的原因有很多，男性想要保持健康的身体，就必须注意私处的保健哦!
久坐软沙发
通常情况下，我们的坐姿是以臀部坐骨的两个结节作为支撑点的，这时男性的阴囊轻松地悬挂于两大腿之间，既收到保护，又不会被压迫。但如果坐在柔软的沙发上，坐姿则会改变。原来的支撑点随之下沉，整个臀部随之陷入沙发中，沙发的填充物和表面用料就会包围、压迫阴囊。当阴囊受到过久压迫时，会出现静脉回流不畅，睾丸附近的血压受阻，淤血严重时可导致精索静脉曲张，会影响到男性的性功能和生育。
冷风直吹
男性的性功能跟季节、气温密切相关，一般来说，在寒冷的环境中，性功能会多多少少随之下降，这是因为寒冷会使阴茎、阴囊等器官收缩，触觉也会变得不敏感。另外，寒冷还会诱发或加重前列腺疾病，引起早泄、射精痛等不适症状。所以，在寒冷的天气男性更要注意防寒保暖，夏天则要避免空调冷风直吹，特别是在性生活的时候，衣服性爱过程中受冷。
谨防高温
睾丸是男性重要的生殖器官，负责产生精子和雄性激素等。睾丸要想正常工作，温度要保持在正常体温，如果睾丸四周的温度过高，就会影响其正常功能。因此，男人要少穿谨慎内裤、牛仔裤，少泡温泉、蒸桑拿，还要注意避免长时间置身于高温环境中，特别是一些电脑族要注意，千万不要讲笔记本电脑等房子腿上使用，因为其产生的温度足以让睾丸受到严重的伤害。
潮湿环境
环境潮湿和外生殖器局部潮湿都容易导致阴囊湿疹等男性下体常见的皮肤病。这些皮肤病会引起局部的瘙痒、皮疹、色素沉着、异味等，严重影响男人的自信和性欲，有的还会引起夫妻之间的猜疑和矛盾，此外，还可能导致遗精、早泄等。因此，提醒男人在房事前后要正确清洗私处，保持外生殖器清洁、干燥。建议冬日里也要注意擦洗下身，并勤换内裤，保持私处的干净。
太过劳累
男人过度劳累最大的隐患是引起阳痿，这是因为肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致干扰性欲的唤起，男性应该合理安排好生活，避免过于劳累，切不可整日忙工作而耽误了性福。
男性健康养生 男人私处保健五个禁忌_男性健康养生
男性进补同时要排毒
秋季是养生保健的好时机，大多数男士们都会选择饮食养生，但是一味的给身体补充营养，男性的身体究竟有没有吸收这些营养呢?想要补充营养先要把体内的毒素排出去，这样补充的营养才会被身体吸收哦!男士们可以怎样排毒呢，来看看吧!
一、饮食排毒
通过合理饮食，排除体内的有毒物质。主要有以下几方面
肝脏排毒
肝脏是重要的解毒器官，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
助肾排毒
肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
润肠排毒
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害，魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
二、运动排毒
合理运动能加快人体新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒。
快步走
我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，就是最简单方便的排毒运动，它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。
练瑜伽
瑜伽是顶级的排毒运动，能够帮助血液循环，润滑关节，通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上，来内外调节身体，展开排毒行动。
跳起来
弹跳可以刺激淋巴系统排毒，松弛紧张的情绪，降低胆固醇，改善循环和呼吸，甚至驱除人体致命的蜂窝组织炎。
三、咳嗽排毒
立秋过后，空气干燥，空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多，这些有毒物质通过呼吸侵入肺泡与支气管，既损害肺脏本身，又可从这里潜入血液而“株连”全身。因此，不妨借助主动咳嗽法予以清扫。
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男性保健：盘点饭后行为注意事项
男性的健康除了与饮食有关系之外，还和日常的生活习惯密不可分!许多男性在每次吃过饭之后都会有一些个人的习惯，抽烟，喝茶这些哪些是不利身体健康的呢?饭后的一些小习惯很有可能就是导致身体不健康的元凶哦，来看看究竟有哪些呢?
1、饭后吃水果
很多人吃了饭后，尤其吃了比较油腻的食物后，认为吃水果有助于消油腻、清肠胃，且水果营养丰富，对人体有好处。 但实际上，饭后立即吃水果并不是个好习惯，反而会增加肠胃负担，影响消化功能，导致消化不良。想要吃水果，人们需在饭后1-2个小时以后才可以吃。
2、饭后喝浓茶
饭后喝浓茶会影响蛋白质和铁元素的吸收，长久下去还容易引发缺铁性贫血。
3、饭后抽烟
饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，此时抽烟容易使烟中的有害成分被大量吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，因此饭后吸烟比平时吸烟的危害要大得多。
4、饭后喝水
饭后立即喝水并不利于身体健康。首先，喝进去的水分会冲淡肠胃消化液，降低其消化能力，容易造成消化不良。除此之外，未经过消化完全的食物直接进入小肠等，容易损伤肠表面黏膜，并引起积食滞胀，使人有肚子不舒畅甚至胀痛感。
因此，建议人们饭后不要立即喝水。怕口渴，可以在饭前喝水或喝汤，可以避免饭后的干渴感，同时还有利于减肥。
5、饭后开车
饭后，人体内的大量血液被用于肠胃消化食物的消耗中，造成大脑暂时性的供血不足，人处于一种疲乏困倦的状态，反应也变得迟钝。因此，饭后立即开车，很容易导致操作失误，从而引发车祸。因此，为了避免这种状况的发生，应坚决拒绝饭后开车。
6、饭后立即运动
很多人吃饭后，觉得饱胀，认为运动有助于促进消化和减肥，而这其实只是人们自我感觉的错误。饭后立即运动非常不利于健康，很容易引起腹痛、肝脏疼痛等尝味道疾病。更值得注意的是，饭后立即运动也是阑尾炎高发的时间段，严重危及人们的生命健康。
7、饭后立即睡觉
吃饱饭后，人们会发困、犯懒、昏昏欲睡。很多人抵抗不住睡觉的诱惑，都会躺下小憩一会，这其实是一种相当不好的习惯。一方面，吃饱后，大脑供血不足，发后立即睡觉也无法得到充分休息，睡觉休息的意义也就荡然无存;另一方面，睡醒后，头部会出现抽疼等头疼现象，且有昏沉感。
此外，饭后马上睡觉还会使胃动力不足，增加胃部负担，特别是趴在桌子上睡觉，会进一步挤压腹部，造成积食、消化不良等问题。
由此可见，饭后不能做的事情还是很多的，尤其是饭后抽烟很多男人最习惯做的事情，小小的无心之过，也许就是毁掉自己健康的大忌，因此，小编温馨提醒男性朋友，多了解一下饭后的注意事项，注意一下自己的生活习惯是否正确，才能健康生活。
男性健康养生·结语：男性养生保健的方法真是有许多种，但不管是哪一种保健方法，都必须要根据自身的情况选择!男士们想要获得健康的身体就必须多了解这些保健知识，这样才可以更好的守护自己的健康!小编相信今天介绍的这些常识，一定可以帮助广大男士们健康养生！
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