黄耀献：北京中医药大学东直门医院院长。
柳红芳：北京中医药大学东直门医院主任医师。
健康知识点：
中医对肾的生理病理认识并不局限于肾脏局部，其范围、含义则要广得多。中医所指的肾脏，涉及现代医学的泌尿、生殖、内分泌，中枢神经等等。肾主藏精、主骨、主司二便。
遗传因素对肾脏功能影响很大。冬季最适合养肾。
补肾不适宜多吃动物内脏。
多吃黑色食物能补肾，但是高蛋白食物会增加肾炎患者的肾脏负担，因此肾炎肾病患者不宜吃黑豆。
韭菜有温补肾阳、通便的作用。
补肾要辨明肾阴肾阳。女性、经常熬夜的人更容易肾阴虚。
肾虚自诊见下图
肾虚自诊
肾虚自诊
六味地黄丸配伍见下图
六味地黄丸配伍
补肾阴虚食疗百合枸杞粥的制作方法见下图
百合枸杞粥
五子衍宗丸配伍见下图
五子衍宗丸配伍
补肾易上火时可服用黄连。
按摩关元穴、涌泉穴、肾俞穴可以使肾功能更加强大。
关元穴
涌泉穴
肾俞穴
20150128中华医药视频和笔记:黄耀献,柳红芳,吃什么补肾,肾虚
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