爱华网减肥这词在美女的生活中无时无刻都会被唤醒，但如何才能做到真正的减肥呢？多数美女都会克制食量来保持自己身材，真的是可以减肥吗？也未必，而且长久压制食量可能会导致营养不良，其实体内能量的控制是通过来改变，就如锻炼身体，多吃蔬菜，多余的能量也就随之被消耗，自然不会让脂肪堆积在体内，目前市面上推荐的健康饮品无非就是酸奶、豆浆等。酸奶在家如何自己制作呢？小编接下来就简单介绍下如何在家中使用酸奶机作用酸奶，并传授几招使用小妙招。
1.刚买回来的酸奶机，一般经过出厂和进卖场，经过了很多程序，不能直接使用，因为上面会附着很多的细菌，买回来后，要先用洗涤剂清洗，再用开水烫一下内部的容器，这样才能使用，但是主要不要将整机投入水中。
2.如果以酸奶源制作的话，酸奶源是指纯酸奶或者乳酸菌，那就要以1：10或1：6的比例兑入添加，注意要掌握好量，以免影响制作效果，这些酸奶或益生菌不能够多次使用，建议智能循环用2-3次。
3.加入酸奶之前，可以先放一些糖，进行短时间的发酵，然后可以加入一些水果的碎粒，例如香蕉粒、葡萄粒、葡萄干、桃子粒、芒果粒等，然后再发酵，这样口感会更加好，让你品尝不同口味的酸奶。
4.通电加热，这才是很重要的一步，要掌握好时间，把时间尽量控制在8小时左右，因为时间过长，酸奶的口感会很酸，看到新鲜的牛奶有凝结的现象就算是做好了，冷藏后饮用，口感会更好。（文/电脑之家 杜佳杰）
