这20个坏习惯,你有没有?!

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最不健康的十种睡眠坏习惯,看看你有没有?

   1、枕头过高:从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为宜。太低,容易造成 “落枕”,或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背。  2、枕着手睡:睡时两手枕

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