营养早餐的做法大全 炎炎夏日的营养早餐

炎炎夏日的营养早餐——柔软细嫩的油煎鸡蛋薄饼 (2014-06-19 07:39:58)

营养早餐的做法大全 炎炎夏日的营养早餐


   同事小N每天不是匆匆在办公室解决早餐,就是干脆喝杯咖啡什么也不吃。她说,天这么热,谁还有气力做早餐,谁还有胃口?
   其实,早餐是非常重要的,尤其是对正在生长发育的孩子更不能忽视。炎炎夏日,身体新陈代谢又很快,更要让家人吃好才行!


   鸡蛋饼几乎每家都会,但是传统的方法做的鸡蛋饼女儿吃腻了,咱改良一下下,这样煎出来的鸡蛋薄饼更加柔软细嫩!如果在早餐吃上这么一份油煎鸡蛋薄饼,还会让人心情立刻阳光起来哦。
    早餐是我们一天健康生活的开始,让我们为家人的健康动手做早餐吧!
    食材:鸡蛋5个、低粉60克、牛奶50克、盐2克、溶化黄油10克
    做法:



1、将鸡蛋打散,然后加入牛奶和盐,筛入低粉,搅拌均匀。

2、加入溶化的黄油,将面糊过筛,再盖上保鲜膜静置10分钟。

3、锅中加一点油烧热,挖一勺面糊放锅中,晃动锅子成一张薄薄的饼。

4、待面糊完全凝固再翻面,煎至两面金黄就出锅。

5、再煎点火腿或者培根,再或者放些水果,挤上沙拉酱就OK!(喜欢什么就整什么哈)

  

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