爱护环境从我做起 爱护乳房从预防做起

   1、保持两侧乳头的清洁,清水或者生理盐水即可

  尤其是对先天性乳头凹陷的女性来说,科学清洗乳头乳晕十分重要。清洗次数不要太频繁,也不要经常使用香皂类的清洁物品,以避免洗去保护乳房局部皮肤润滑的油脂,同时还要避免挠抓。洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡,否则会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。除此之外,不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带,韧带的位置大概就如内衣肩带的位置,正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部,能起到让胸部坚挺提升的效果。

三联阅读配图

爱护环境从我做起 爱护乳房从预防做起

  2、改变俯卧的睡姿,以免挤压乳房

  女人的乳房是女性身体的重要组成部分,在平时的生活中一定要注意的胸部的保养。首先就要注意不要让给乳房受到强力的挤压。外力强烈的挤压容易导致胸部内的软组织挫伤,甚至会引起乳房内部的增生,还会改变胸部的外部形状,进而是胸部下垂扁塌。避免外部的强力挤压一方面是在睡觉的时候保持正确的睡姿,最好仰卧睡眠,尽量不要长期向同一方向侧面卧睡,这样不但容易给乳房造成挤压,还会导致双乳发育不平衡。

  3、塑料肩带不够力,肩颈酸痛随之来

  花一两元就能在地摊上买回的塑料肩带,与棉质肩带相比质量当然要差得多。穿上身不是松松垮垮,就是紧得要勒进皮肤里。时间长了,乳房下垂、变形不说,还可能引起肩颈酸痛。中山大学公共卫生学院妇幼卫生系李秀红老师说,长期戴着细而紧的肩带,会增加肩颈部的压力,特别是对上围丰满的女性而言,甚至可引起颈椎劳损。

  4、学会自摸,进行胸部自我检测

  除了在生活中注意胸部保健外,平时也可以进行胸部自我检测,每个月可以做一次,如果可以,在每次月经来之后检查一次。这个时候体内雌激素含量少,检查更加准确。洗干净双手,用手指指腹,从胸部外部边缘开始向内部画小圆圈。一直滑到乳头位置。重点检查腋下有没有发现硬块或者其它异常情况。注意观察皮肤时候变红、变黄、变厚等异常情况。

  适量的运动可以使乳房变得健康而有弹性。通过运动可以使乳房下的胸肌增大,而胸肌增大会使乳房更突出,让人看起来感觉胸部变大了。温和的局部按摩可促进乳房周围的血液循环,促进养分的吸收。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/409151/95362811184.html

更多阅读

关于保护环境300字作文 保护环境从我做起300字作文

保护环境从我做起弯腰找,伸手捡,校园卫生要搞好; 绿草地,不践踏,美化环境靠大家; 柳树枝,不攀折,植物也有生命力; 废弃物,不乱扔,肮脏大家有责任; 节约水,节约电,不乱花掉一分钱。标题:保护环境从我做起300字作文网址:http://u.sanwen.net/subject/

保护环境从我做起 保护环境从我做起(附详细修改带评语)

保护环境从我做起(附详细修改带评语)李懿珊你看工厂里的废气的污水随意排放,一片片森林遭到乱砍乱伐,城市里的垃圾散发着臭气……人们经常都说:“保护环境,人人有责!”但是人们说到并没有做到。【?】在很多地方,我们都可以看到地上满是垃

保护环境,从我做起800 保护环境从我做起作文

篇一:保护环境从我做起 地球是我们的家园,我们应该保护地球。现在有的地区已经出现了泥石流、台风、森林火灾、小河污染、臭氧层破坏、空气污染……我们已经不断遭受来自大自然的惩罚。 我们怎样才能保护我们的家园呢?我们要多种树,不

关于保护环境的班会 保护环境从我做起主题班会

 保护环境从我做起主题班会  一、活动目标:  通过这次主题班会,使学生充分认识到环境对人类生存的重要性,环境的好坏与每个家庭、每个人都是息息相关的。使学生懂得环境污染造成的危害,保护环境是我们每个人应尽的职责,必须从

声明:《爱护环境从我做起 爱护乳房从预防做起》为网友抠脚硬汉分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除