大家都想变得更苗条，最简单有效又不用多花钱的方法就是吃了。下面就来告诉你瘦身首选的几类健康减肥食品，日常多吃这些减肥食物，就能吃出曼妙线条来，不用再烦恼吃什么减肥！
1、胡萝卜
富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
2、黄瓜
它含有丙醇二酸，能抑制食物中的糖类在人体内转化成脂肪。
3、豆芽、苦瓜、丝瓜
它们含水分较多，食后产热少，不易形成脂肪堆积，常食可减肥。
4、香菇、木耳
能明显降低血清胆固醇和低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。它们本身热能很低，还具有填充作用，可以使胃产生饱感，有利减肥。
5、豆浆
这是女性尤其是瘦身女性的最佳食品，因其富含植物雌激素和蛋白质，有奶味。一碗240克不加糖的新鲜豆浆，只含150卡热量和对人体十分有利的3克不饱和脂肪。
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