夏季健康生活小常识 夏季生活的小常识

夏季健康生活小常识 夏季生活的小常识

   夏季预防上火的方法与小常识

  竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;补气养阴,润肺止咳,清热利湿。最后,从健康角度来讲,口感较“粗”、含有大量膳食纤维的全麦面包是不错的选择,此类面包既有助于降低血脂,又能通便。热水加白矾洗脚治脚臭:每晚运用自如热水洗脚时,盆内放50克白矾,对消除脚汗臭有效。

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  研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。换句话讲,当指甲上有横纹出现时,体内必然已经出现一些病变。高血压虽说是老年人的常见毛病,但是对于身体也有不好的影响,所以应该多吃一些有降血压功效的食物。

  两大原因催生资讯癖 一、资讯给缺少安全感的人提供了交往的空间和可能。 食材:南瓜1/4块,虾仁一小把,黑胡椒适量,椰浆适量做法:1、将南瓜洗净去皮,掏空中间的籽,切成小块备用,虾仁洗净后泡水备用;2、用搅拌机将切成小块的南瓜搅拌成碎末,没有搅拌机也可以用菜刀慢慢切,虾仁泡开后捞出切碎末,泡虾仁的水留着备用;3、锅中下少量植物油,凉油下虾仁末翻炒,炒香后再下入南瓜末继续搅拌翻炒;4、出味后加入泡过干虾仁的水,再添一碗清水搅拌炖煮,煮沸后下入一大勺椰浆,变成糊以后关火,撒少许黑胡椒调味即可食用。

  夏季预防疲劳的方法小常识

  本周食神就来为大家推荐几道好做好吃又养生的野菜食谱,今天要推荐的,首先是春季必不可少的野菜——荠菜。南瓜子一次不要吃的太多,以前有过报导因食用南瓜子过多引起头昏的事例。冬天喝些红参,不仅暖胃,对痛经的疗效也非常好。

  茶 具有补元气、安神生津作用,为补气佳品。优质鲜香菇要菇形圆整,菌盖下卷,菌肉肥厚,菌褶白色整齐,干净干爽,菌盖以3-6厘米为好;菌柄短粗鲜嫩,大小均匀

  此时的早起并非指“起得比鸡还早”,7点起床就可以;晚睡也并非指熬夜到凌晨,古代的晚睡在23点左右。选用有针对性的洗护用品使用有针对性的洗发水,不同类型的发质选用针对性发质专用的洗发水等,这样可以均衡营养;洗完头发应该使用相应的护发素,夏天可以选用一些清爽的,带防紫外线功能的。

  夏季养生的小常识与小贴士

  食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。选择下饭菜,还是要选酸爽开胃的酸菜,搭配红椒小炒一个猪里脊肉,绝对是下饭的不二选择!食谱原料:麻黄根15克,鲫鱼1条,粳米50克。

  在自己家做馅的时候,不妨尽可能地丰富馅里的内容,比如多放菜,少放肉,加点鸡蛋,剁点虾米,和点香菇碎……这样不但味道丰富,营养更是全面,在满足口腹之欲的同时满足人体对于营养素的需求。 看果脐:挑梨时,要注意看梨脐,也就是梨底部的凹陷,脐深而周围较圆的味道比较好,而脐浅又不圆的,味道次之。鱼腥草在熟食方面,可用于搭配肉类炖汤、熬粥等,但更多的做法是搭配香肠、腊肉等一起炒食,炒熟后的鱼腥草口感粉绵,鱼腥味和苦味较生吃时均可以说是几乎吃不出来,对于吃不惯鱼腥草的人来说,熟食能够更有效地摄入鱼腥草中的营养成分。

  又说,习瑜伽者若能控制自己的内心活动,清除一切物欲,并达到超然,这样,他就是瑜伽的最高境界。需要注意的是,40℃的温水消除疲劳最理想,因为人体正常腋下体温是37℃,体内温度是40℃,40℃与人体的体温最接近。

  

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