他用了3年时间不但把啤酒肚练没了，还练出了精壮的肌肉。
他虽然是一块黑炭，但是却用了5年时间让自己黑的发亮。
他14岁开始健身，19岁时的身材已经足以秒杀99%的同龄人。
5年时间让他从一个瘦弱男孩蜕变成一个让众多迷妹疯狂的肌肉模特。
他付出了6年努力从班里人见人欺的小胖子,逆袭成麒麟臂肌肉男。
他用了6年的时间，从高中时期的瘦麻杆，蜕变成了霸气肌肉男。
谁都不看好的瘦弱男孩，从17岁开始健身，6年的苦练让他用实力打脸看不起他的人！
很多人看到身材好的肌肉男第一句话就是用药出来的，轻描淡写的就忽略了他们付出的努力！图中男孩从杀马特造型练成帅气的肌肉男用了8年时间。
9年的时间他练出了一身实战型肌肉，体脂率降到了5%！
图中的壮汉被称为伊朗绿巨人，他的体重超过300斤，每天要吃20个汉堡或30个披萨，他付出了11年时间从一个小胖子练成了现在的绿巨人！各位小伙伴你们准备用几年时间练出肌肉呢？
现在的男孩子越来越重视自己的身材，相信很多的男人也想要完美的身材吧!但是总会有许多的人不知道该怎么锻炼肌肉，最能代表男性魅力的就是胸肌了，你们知道胸肌的锻炼方法有哪些吗?很多人都觉得哑铃练胸肌的效果是最好的，今天就给大家详细
被你喜欢过，就很难觉得别人有那么喜欢我。让世界保留最后一点纯爱吧。那种完全无关世俗的，幼稚的、真诚的、全心全意的喜欢一个人。公司前台的小姑娘还不满20岁，每每临下班还一个小时便开始蠢蠢欲动。今天我又看到她站在窗前打电话，走
明明吃得不多，却很胖吗?就算好不容易减肥成功瘦下来了，但是很快却又反弹了吗?那可能是由于身体肌肉少，而基础代谢能力低下的缘故。无论是在家还是在办公室都可以轻松练习的3分钟锻炼肌肉减肥法。妹子们不要害怕肌肉，练出适量的肌肉，
谈恋爱的人，是不是能较好地交流，这可不一定。有时，相爱的人反倒不能交流。林黛玉最爱贾宝玉，爱得不要命，可是一见面就吵、就哭。越是相爱就越容易吵架。薛宝钗为什么不跟贾宝玉吵呢？因为她不爱他。女孩子喜欢谁就跟谁吵，这一点对男士有
世界上聪明的人特点千差万别，愚蠢的人有一个共同的特点：总以为自己是聪明人。改变千万人一生的人生格言，看完也许你就你放下了。 喜欢你的人很多，不缺我一个;我喜欢的人很少，除你就没了。 生活里，有很多转瞬即逝，像在车站的告
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