1、蛋类
蛋类是精子最好的还原剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。
2、果仁类
果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
3、洋葱、大蒜
还有像洋葱、大蒜等食物，强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。
4、韭菜
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。
现在生活压力大，导致许多男性肾虚，性功能低下，药补不如食补，那么你知道男人吃什么能补肾壮阳吗?爱华网小编为大家介绍一下，希望对你有帮助。 男人补肾壮阳的食物 1、鸡蛋 大家对于鸡蛋的营养价值都十分的了解,所以
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钙是身体内重要的常量元素，对于维持身体正常的生理作用发挥着重要的作用。补钙对于缺钙的人来说非常重要，那么那些食物能有效补钙呢?以下是由爱华网小编整理关于吃什么能补钙快的内容，希望大家喜欢! 吃什么能补钙快 果
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