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1. 挂在吊绳上做伸展运动的普拉提瑜伽
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功效：
（1）具有强化筋力和柔韧性的效果，是女明星们管理身材的秘诀之一。
（2）能帮助促进血液循环，也能帮助塑造紧实的肌肉。
2. 塑造完美的腿部线条的腿部运动法
可以根据下面的动图来跟着学做腿部运动。
虽然这项运动的强度很高，但是完成后获得的效果和运动强度是等比的。
3. 放松肌肉，能均衡身材的运动
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功效：
（1）能提高全身的筋力，均衡整体身材。
（2）能有效的消除松弛的赘肉。
4. 这项运动是姜素拉、朴信惠等女艺人们也深陷其中的运动方法
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有均衡整体身材，塑造身材线条的效果。
5. 是个能提高筋力的运动方法，而且道具也比较能容易买到
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因能减掉水桶腰而被广为人知的腰部运动法。
6. 塑造腰部线条的tiffany腰部运动法
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7. 就连侑莉（韩国人气女明星）也非常喜欢的一种深蹲运动法
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8. 能塑造紧实腹肌的平板支撑
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这项运动是能锻炼到全身的筋力运动，可以塑造出紧实的腹肌，也是非常有效果的一种运动方法。
我心中最难忘的好老师实验小学五、五班王熙博指导老师 白云 我心中最难忘的好老师就是我们班的班主任——白老师。白老师有一头乌黑发亮的头发，有一双炯炯有神的眼睛，一张能说会道的嘴巴，她的嗓音非常好，可以唱出美妙动听的旋律与乐曲
我为 ip3680 加连供最近购了一台佳能ip3680彩色喷墨打印机，之所以选择佳能，主要是考虑其卓越的性能，原来用过一台佳能S520打印机，一直用了6年没有出过任何问题，最近罢工了，不过想到6年来他的付出，真是物有所值，值得了，应该是到了寿终正寝的
这是台湾诗人郑凯培的旧作《我为你写诗》。偶然读到，心弦为之共鸣。当年，你是否也为爱寂寞，为情所困？有没有一个人，当年你曾为她悄悄写诗？那些冲动和烦恼早已离我们远去，所有发黄的相片古老的歌以及褪色纪念册早已不知去向。流水它带走光阴
泰山上有一副楹联，叫作“海到无边天做岸，山登绝顶我为峰”。这是中国人对于山川的一种感受，它讲的不是征服，而是山川对自我的提升。就像大海到了尽头，以苍天为岸，对自己是一种拓展；人登上山峦的顶峰，并不是说我把高山踩在脚下，而是说我站在山
原文地址：我为姜维平反作者：德芙我为姜维平反最近经常看到文章说由于姜维连年动众才使得蜀灭亡的最早，我现在要以九次北伐为据说几句公道话--九次北伐的确消耗了国力，但绝不能全怪姜维！先来介绍一下九次北伐第一次：247年姜维与魏将郭淮
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