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导读：男性的生殖健康和性能力是男人很重视的一件事情，为了提升自己的性功能，男人会找各种壮阳补肾的方法，可是大家是否想过，小小的内裤如果选择正确也能起到不错的壮阳效果。
男性的生殖健康和性能力是男人很重视的一件事情，为了提升自己的性功能，男人会找各种壮阳补肾的方法，可是大家是否想过，小小的内裤如果选择正确也能起到不错的壮阳效果。
两性朋友应该知道一般很多人都有一些对于壮阳的疑虑，那么一般来讲，到底帮助男性壮阳的几种独特方法是什么呢?我们又该通过哪些方法进行合理的认识呢?下面我们就来看看帮助男性壮阳的几种独特方法，从而真正达成壮阳的好方法。
1.体育锻炼是最好的壮阳药
女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。
2.只穿纯棉内裤
聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。
3.闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。
有许多的朋友都在想找到壮阳的方法，那么帮助男性壮阳的几种独特方法在上文的描述的已经很全面了，相信大家在学过了这些方面之后，很多的难题也就可以解决了。因此男性朋友都应该好好的把握这些壮阳方式，因为的确很有效果。
壮阳动动手指就灵，太神奇了吧
壮阳的方法有许多，有食疗，运动，这里就介绍运动方面的，适合上班族的白领，在办公室，再家里随时都可以做。
刺激食指
该方法具有不受场合时间限制等优点，非常便于实施。
例如，在早晚上下班乘公共电汽车时，用食指勾住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉；或利用伞柄或高尔夫球杆按摩食指；要简便的方法，是用双手食指勾住木棍或竹竿，同时上半身左右旋转。
这是因为食指是人体经络"大肠经"的通路，食指尖端是"商阳"穴。从医学观点来看，刺激该经络上的穴位，具有明显的强精壮阳之效，且可以保持精力充沛的性生活。由于方法简便宜行，不受时间地点的限制，劝君不妨一试。
仰卧两头起 平躺于地板或床上，两腿并拢自然伸直，两臂于头后自然伸直；起坐时，两腿两臂同时上举下压，向身体中间靠拢，以胯为轴使身体形成对折，然后恢复原状，再继续做两头起的运动；连续做l0-15次，每次练习做2-3组，每周锻炼3-5次；此方法可利用早晨起床后或进行其他运动后，以辅助练习进行锻炼。
收腹举腿 先将身体仰卧在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体需要固定不动，双腿伸直向上直接做收腹举腿的运动，且两腿尽量要贴近胸部，再举腿，长期坚持有很好的壮阳效果。最后，负重踢腿。身体直立一腿支撑，另一条腿可以绑上沙袋或重物，做前踢腿运动，踢的高度应与上体形成直角，踢5-10次后，再换另一腿继续进行即可，此运动法长期锻炼能起到强身健体，提高性功能，固精壮阳的作用。
刺激腹股沟管部 刺激位于阴/茎根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾/丸输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管机能低下，必然会引起睾/丸功能低下。因此，重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴/茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾/丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
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