麦片的营养有哪些
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1、降低人体中的胆固醇：麦片可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，会让三高、心血管疾病神马的离你远远的。
2、降糖、减肥：经常食用麦片对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效，尤其是对“糖妈妈”来说，这绝对是最佳食品，没有之一。
3、通便：麦片有通大便的作用，深受便秘困扰的准妈妈们，看这里!看这里!
4、改善血液循环：它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力。饮食常识
5、补钙佳品：含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品，真真是居家旅行必备之良药。
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健
麦片怎么吃好吃――简介喝过一种奶，味道特别好，至今回味无穷，纯正的奶味，还有香香的麦片在里面，不但是宝宝的最爱，我都梦寐以求呢。好庆幸的是，我做出了一道特别好的汤――麦片粥，与大家分享一下麦片怎么吃好吃――食材麦片 适量黄豆 少许
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