爱华网最近流传一则冷笑话：据说全国各地都在追悼一个叫“热”的家伙——“热死了！”炎炎夏日，气温越来越高，即使是在室内，稍微动两下就大汗淋漓让人直呼“伤不起”。今天，给大家推荐几款自己在家里就可以制作的好喝又好看的夏日饮品，让我们一起清凉过夏天。
[清凉夏季]自制好喝又好看的解暑饮料 过个清凉夏天——食材
分步中有介绍 适量[清凉夏季]自制好喝又好看的解暑饮料 过个清凉夏天——详细知识
[清凉夏季]自制好喝又好看的解暑饮料 过个清凉夏天 一
一、柠檬盐水
材料：柠檬、盐、冰水
做法：1.柠檬先用沸水冲泡，洗去表面的蜡质，2-3次。
2.冲洗后的柠檬用粗盐搓洗一下，彻底去除表面的脏物。
3.将柠檬切薄片，不要全切，用多少就切多少。
4.同时往杯里冲入开水，加入适量的食盐，搅拌深化后，加入柠檬片，趁热饮用。
小贴士：柠檬中的维生素c有美白、养颜的作用，而夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，多喝些盐水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。
[清凉夏季]自制好喝又好看的解暑饮料 过个清凉夏天 二
二、苹果豆浆
材料：豆浆、苹果、牛奶、蜂蜜
做法：1.黄豆用清水浸泡6-8小时，捞出洗净。
2.苹果洗净，去皮去核，切成丁。
3.将黄豆、苹果丁放入全自动豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间。
4.接通电源，按“五谷豆浆”键，待豆浆制作完成后将其过滤。
5.按个人口味添加适量白糖或冰糖调味即可。
小贴士：如果您还喜欢其他的水果，也可以用西瓜、哈密瓜、雪梨等代替苹果，这种豆浆加入了牛奶、水果后，营养很丰富，而用蜂蜜代替砂糖，也降低了热量。
[清凉夏季]自制好喝又好看的解暑饮料 过个清凉夏天 三
三、三色蜜豆
材料：红豆1杯、绿豆1杯、黑豆1杯、红糖80g、蜂蜜少许。
做法：1.三种豆子洗净，用清水浸泡一晚。
2.浸泡好的豆子沥干，豆子放入汤锅，加1000ml水。
3.大火烧开，再加入1碗冷水，再次沸腾后，再加入1碗冷水。
4.大火再次烧开，转小火煮，其间不时用汤勺搅拌，以免粘锅，煮到汤汁快要收干时关火、盛出，温度降下来后加入红糖。
5.将红糖充分搅拌均匀，再加入少许蜂蜜，搅拌均匀即可。
小贴士：反复加冷水的煮法可以使豆子易烂，如果有高压锅就不用这么繁琐了；豆子比较容易粘锅，熬煮过程中要不时搅拌几下。蜜豆中调入蜂蜜，不仅增加甜度，还可以使蜜豆更加粘稠。
[清凉夏季]自制好喝又好看的解暑饮料 过个清凉夏天 四
四、芒果芦荟优酪乳
材料：芒果1颗、芦荟1片、优酪乳1小瓶、蜂蜜少许。
做法：1.芒果去皮、去核，果肉备用。
2.芦荟撕去表皮，将透明果肉放入果汁机中。
3.加入芒果、优酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。
小贴士：芦荟拥有神奇的消炎、镇定、修复作用，对于易长痘痘的肤质有一定的改善窈窕功效。芒果富含的胡萝卜素，可以活化细胞、促进新陈代谢、防止皮肤粗糙干涩。
原本芦荟打成果汁味道会有些苦涩，不过芒果的香甜正好中和了这个缺点，加上香醇的优酪乳，美肤窈窕功效就全在这杯好喝的活力饮品里了。
