爱华网有点医学常识的人都应该知道，肝好一切都好，肝不好就会百病丛生，很多人得肝病那都是有肝毒不及时清。
肝对人来说有多重要?人体吃进来的毒素都会在这里汇集，一旦肝脏出了什么问题，排毒功能体系被瓦解，毒素直接侵害的就是我们的身体了。及时的清除肝毒有多重要，想必也不用七哥再三强调了!
肝脏中毒都有什么症状及表现呢?
很多人都知道，肝好不好要看指甲，中医上有“肝主筋”的说法，而“筋只余”说的正是我们的指甲。肝好不好看手指甲是很直观的。
指甲看起来很平整又饱满，颜色好看，表面没有棱线说明肝脏健康，但倘若指甲表面有凸起，下凹又有棱线的就要注意及时排除肝毒了，肝本身被毒素占据身体经络也会被堵住，直观的就表现在指甲上面了。
总结起来，肝脏有毒的外在表现有：
1、精彩容易动怒，常常抑郁，情绪不稳定;
2、脸部两侧容易爆发痘痘，还常伴随偏头痛的症状;
3、指甲表明不平整有凸起下凹及棱线;
4、妇女常会有痛经，腹痛经前乳房胀痛，严重还有乳腺增生的并发症。
这些症状都是肝毒不及时排除体内的外在表现，养肝排肝毒是千万不能怠慢的，下面七哥就给大家推荐日常简单效果又好用的排肝毒的方法。
借此七哥这里也征集下大家的养肝妙法，有好的方法欢迎分享给七哥，给七哥留言，分享给更多的人!
枸杞自古以来就是中医用来养肝明目的圣品，日常中很多人都喜欢用来泡水喝，好处多得很，养肝补肾还润肺。
可是很多人不知道，枸杞最好的吃法是干嚼。枸杞子干嚼比泡水喝去肝毒的效果比泡水喝要好得多。
细心观察就会发现很多有名望的中医会每天干嚼一般枸杞子，这也充分说明，枸杞干嚼比泡水熬汤喝保健药效更直接。
枸杞泡水会受到水温及浸泡时间的影响，大部分的药效还是会残留并不能融入到汤水中，相比枸杞直接干嚼，营养和药效差的很多。
不过要注意的是枸杞干嚼要注意用量，早晚各取二到三十颗慢细嚼，长期坚持能养肝延年益寿。
当然，我们也能变个花样吃!除了养肝除肝毒，还能润肺清心。
一、麦冬+枸杞能养肝润肺
每天取10g枸杞，10g麦冬，5g红花用沸水冲泡，每天只喝1剂便可。麦冬既能恢复胰岛细胞功能，又能化痰止咳润肺，加上枸杞能养肝排肝毒，搭配着喝保健功效只会加倍棒，绝对值得一试。
二，菊花+枸杞能平肝明目
取枸杞10g，杭白菊10g每天一剂，加入热水冲泡，坚持长时间饮用能降血脂，祛火气还润肠道。菊花本身就是夏季清热祛火气的必备品，加上枸杞后既能散风热防感冒又能清肝明目，方法还简单，坚持下来好处绝对多。
三，熟地黄+枸杞清肝又补血
取熟地黄120g，檀香2g，枸杞60g泡上1.5L的白酒，密封好待到泡上15日后开出来直接饮用能治疗心悸，头晕耳鸣盗汗等症状。熟地黄性本温，还有滋阴补血的功效，加上枸杞一起泡酒，能治因肝脏肾脏精血不足并发的耳鸣晕眩的症症了。
四，桂圆+枸杞能补肝益血气
取枸杞15g，桂圆10g，冰糖30g加入2个鸡蛋熬上半个小时，熬到冰糖融化后直接食用能进补，特别适用于体质虚弱，肝气肾气不足的人。特别是身体不好的中老年人，经常食用能增强身体免疫力，但也切记，不宜太过滋补以免适得其反。
五，黄精+枸杞治腰腿酸痛
取10g黄精和100g瘦猪肉加上15g枸杞小火炖熟慢慢炖，其中再加上生姜，大葱及料酒调味，不仅滋补还能治疗体质虚弱。加上枸杞还能养肝明目，缓解视力减退，日常做菜可以尝试，绝对是适合一家老小的保健良品。
七哥的分享就到这里啦，用好枸杞能帮我们排尽肝毒，养好肝脏，养好肝脏才能健康长寿，希望能帮助到大家~有任何问题欢迎大家的来“叨扰”七哥哦！
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