爱华网中医认为肾为人体之根本，补肾才是养生之根本，而补肾的方法有很多，饮食不失为一个好的补肾方法，日常生活中很多食物都具有补肾的作用。下面介绍三款补肾茶方，让你补好肾！
核桃仁蜂蜜茶
做法：核桃仁10克、红茶15克、蜂蜜适量，将核桃仁捣成细末，加入红茶、蜂蜜，用沸水冲泡后饮用。
功效：具有温肾纳气、充旺元阳、兴阳事等功效。
杜仲红茶
做法：杜仲叶12克、红茶3克，将杜仲叶切碎，与茶叶一同放入茶杯里，用沸水冲泡10分钟，即可饮用。
功效：具有补肝肾、强筋骨等功效，适用于肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等病症。
益智仁红茶
做法：益智仁15克、红茶3克，将益智仁捣碎，与茶一同放入茶杯中，沸水冲泡代茶饮。
功效：具有温肾止遗等功效。
吃这些也补肾
一、这样搭配补肾给劲
材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。
二、养肾食谱
【拌苦瓜】
材料：苦瓜1根，蒜茸1茶匙，糖1汤匙，醋1汤匙，生抽、盐、香油适量
做法：苦瓜去瓤切片，加少许盐腌至软身。再洗去盐份，放入沸水中汆烫捞起。然后放入凉开水中浸凉捞出，轻压出水份。加入其余材料拌匀即可。
【咸鸡炒饭】
材料：咸鸡 腊肠 指天椒 芹菜 隔夜白饭、鸡蛋 蒜 葱
做法：烧热锅，下适量油热，爆香蒜及葱。咸鸡切块，倒入锅里炒至稍微焦黄。把腊肠切片也放入一同炒。加入指天椒炒出香辣味。将所有材料推锅边，打入一粒鸡蛋煎熟，用锅铲稍微压块。芹菜洗净切段，也加入一拼炒均。放入隔夜米饭，加入鸡精，整锅炒均匀。改用中火炒。至饭粒松散，溢出香味后，即可装盘。
【木耳肉片】
材料：猪里脊250克，木耳250克，植物油50克，水淀粉20克，生抽一勺，干花椒5克，盐适量
做法：将肉洗干净，切成片，和水淀粉、盐搅拌均匀。干木耳用温水浸泡变软，再撕成小块。将油烧至7成热，加干花椒爆香。放入肉片煸炒变色，捞出备用。锅内放少许油，倒入木耳煸炒。加入肉片和木耳搅炒均匀，出锅装盘即可。
【三鲜豆腐】
材料：虾仁，笋切丁，青豆，玉米，胡萝卜，薄芡粉汁，姜，内酯豆腐
做法：将水烧开，倒入姜丝，烧滚。虾仁放盐，胡椒粉稍抓匀，腌制片刻。也放入水中汆烫至变色。将除虾以外的所有食材都汆烫，变色后捞起沥干。另起锅，倒入少量水烧开，加盐，胡椒粉香油，芡粉汁，烧至粘稠。将2次汆烫过的食材，倒入芡粉汁中煮开即可。
【鱼香肉丝】
材料：长青椒，胡萝卜，干木耳，猪瘦肉800g，蒜，糖，盐，鸡粉，生粉，生抽，老抽，醋，料酒
做法：切蒜末放入碗中，向碗中加入糖，盐，鸡粉，生抽，老抽，醋，生粉，拌匀备用，青椒去筋切丝，胡萝卜切丝，干木耳冷水泡发，木耳撕大朵，猪肉切丝，加盐，料酒，生粉，抓匀，腌制，热锅下油，加入肉丝翻炒至变色，加入胡萝卜丝木耳快速翻炒，加青椒丝拌匀，加入调好酱汁继续快速翻炒至全部拌匀即成。
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