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怎么锻炼性能力—分享提高性能力的运动锻炼性能力的运动

怎么锻炼性能力—分享提高性能力的运动——简介随着年龄的增大，你可能发现自己的性能力下降了，其实你大可不必担忧，因为你可通过洗澡的方法来提高性能力和性表现。洗澡是每个人每天的必干之事，也是一天中最放松的时刻。男性朋友们如果

生活中,夫妻关系的稳定与否主要取决于夫妻之间的性生活是否和谐,而男性的性功能又决定着夫妻性生活的质量,所以男性朋友对自己的性功能尤为重视。那么如何提高男性性功能呢,下面就为大家介绍几种可以提高男性性功能的方法,希望对大

提高男性性功能的运动――简介生活中，夫妻关系的稳定与否主要取决于夫妻之间的性生活是否和谐，而男性的性功能又决定着夫妻性生活的质量，所以男性朋友对自己的性功能尤为重视。那么有没有一些提高男性性功能的方法呢？下面就为大家介绍几

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　　使腰、背及腹部坚实的运动　　①直立，两手伸直向上，弯曲上身向前，双手不要接触地面，膝微曲而放松。再回到原来直立位置，重复10次。　　②直坐，在无把手的椅子上，用两手握椅，举右腿，向前直伸，抬高腿向前后各45厘米，左右腿各重复做10次。背