奇摩运动美国职棒美国运动学会减肥奇招，7分钟效果堪比一场长跑-爱华网

很多人对于运动减肥的认知是：你必须去大街上跑个好几公里或者去健身房猛练个几小时才会有效！

注意：在训练的过程一定要依序进行，以免同一部位肌肉消耗过度。其次还要保证动作完成的标准性，以求达到最佳的训练效果。

如果你正是这样做的，那么72小时之后你就能感觉到体重上的变化了。

插画特约作者：瓦勒儿

菊池雄星经历职棒洗礼！农村英雄的成长经历

星星今天在教育联赛中首次蹬板经历职棒洗礼，面对巨人队，投了2局，面对11人，3安打3四坏3失分。最高球速144，没有三振。很糟糕的成绩。还是遇到了改正姿势后的控球问题。如果垒上无人采用windup投球的话，基本是没有问题的，关键就是在垒上有人

39万平方米的美国摩尔购物中心--MALL OF AMERICA是全美最大的购物娱乐中心，其独具特色的经营之道给记者留下了深刻的印象。目前中国大中城市的商场越建越多，在日趋激烈的竞争环境下，应该有选择地学习国外著名商场的经验。像美

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系列专题：《打破思维定势创造竞争优势：冰山一角》　　今天，我们可以通过各种方式存储知识。在数据库或者超文本文件中，各知识点，可以根据各种关系进行相互链接。但苏格拉底没有留下任何文字作品，却丝毫不影响他思想的高度和历史的地位。

　文/龚文宣　　　　得摩根斯坦利人引以自豪并永远津津乐道的，是老东家JP摩根百年前拯救美国经济危机的英雄壮举。真是百年一个轮回，时下，美国正遭受如上世纪初类似的金融危机。美国政治、经济和社会正在承受这场危机之痛。摩根救市，