爱华网乳房是孕育下一代的源泉，也是女性的魅力的主要标志，但是现在的乳腺病症越来越多，所以女性对于乳头的保养和保健非常重要。保养乳房健康的方法数不胜数，但是有哪几种方法是最为合理、效率最高呢?下面就为大家提供几种呵护乳房的好方法。
1、对乳房做好每天的清洁和保养工作
乳房和私处是女人每天都要注意做好清洁的地方，清洁乳房可以购买专门的浴刷，洗澡时可以冷水和热水进行交替，这样可以促进乳房的血液循环。
2、保持正常的体重
身体过胖者比较容易患乳腺癌，而过瘦者，由于乳房需要的营养成分不足容易导致乳房下垂、乳房瘦小的症状。
3、定期对乳房做检查
可以每个月先自己对乳房自检，发现异常状况后要及时到医院去做一个深入的检查。
4、激素类丰胸产品慎用
有些女人为了快速达到丰胸的目的，服用一些激素类的药物，容易造成内分泌紊乱，增加患乳腺疾病的机率。
5、穿稳固的胸罩胸罩
除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
6、远离咖啡
咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
就算是平日忙得不可开交，没有专门的时间做一些保养乳房的运动，但在日常生活中总有办法抽出时间来保养乳房。所以为了帮助女性朋友们更科学、合理的进行乳房保养，就为大家总结了以上六种对乳房保养的小方法，这几方法既简单又实用，只要在日常生活中注意，一定会有一对健康的乳房。
