爱华网俗话说，寒从脚下起。最近，现在的天气又湿又冷，好多人喜欢睡前热水泡泡脚，舒坦又健体。
可就在前几天，有人泡了十分钟脚，结果脚肿的像个馒头，人高烧休克；最后，为了保命，不得不选择截肢。还有个例子，湖北汉口一名46岁女性泡脚时引发脑血管动脉瘤破裂，经抢救无效后离世。这则令人心痛的新闻同时为人们敲响了警钟。
泡脚不是养生之道吗？为什么会这样？昨天，记者从医院了解到，其实泡脚是门大学问，很多有基础疾病的患者不适合泡脚。寒冷的冬季用热水泡脚是一件惬意的事，但也未必人人适合，同时还要讲究科学的方法。
水温太高，增加心脑血管负担
泡脚具有改善局部血液循环、温阳暖体的功效，特别对于下肢缺血的人有不小的好处。而且，泡脚能减轻头部血管压力，缓解头痛。夏天用热水泡脚还可祛湿。此外，国内外大量研究证实，热水泡脚还有助眠的作用。
但是，泡脚并非人人适合。上述新闻中那位女性，就属于不适合用热水泡脚的一类人。她患有心脑血管疾病，颅内存在脑血管动脉瘤，当血管突然遭受强烈的冷暖刺激，发生破裂，导致悲剧上演。因此，对于有基础血管疾病的人来说，泡脚时间较长、温度过高等因素，可能增加心脑血管负担。此类人泡脚时水温不宜过热，一般在40℃~45℃为最佳；时间也不宜过长，10分钟左右即可，否则将导致大脑和心脏供血不足，出现头晕目眩等症状。
儿童足癣病患者都不宜泡脚
此外，以下4类人泡脚时也需格外谨慎。
1、糖尿病足患者。糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，但脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤。
有糖尿病的他泡脚十分钟高烧休克，最后双脚截肢
陈先生今年52岁，患糖尿病10多年了，但他自己不注意，烟酒不停，服药也是断断续续的，没接受正规治疗。
前些天晚上天冷，陈先生用热水舒舒服服泡了10多分钟脚，两只脚还在盆里互踩。泡着泡着，他觉得脚没了知觉，拎起来一看又红又肿。他觉得可能是烫伤了，抹了点药膏，养了几天。
大约一周后，双脚非但没好，肿得更严重了，像两只大馒头，而且没有一点血色，白白的。同时，陈先生还出现了症状：高烧40度，感染休克。家人赶快送他到奉化当地的医院，医生说有生命危险，建议立即转院。到了宁波市第二医院，医生们立即抢救，但陈先生的休克症状持续不消。
宁波市第二医院内分泌科负责人孙校华主任医师说，一次泡脚招来如此厄运，主要因为陈先生是糖尿病足病患者。
“受长期高血糖的影响，患者下肢易出现血管、神经病变。下肢微小血管硬化、狭窄甚至闭塞，导致足部供血不足，而足部神经病变，则引起肢体麻木、感觉减退等情况，对外界伤害反应迟钝。陈先生泡脚时无法准确感知温度，造成低温烫伤，下肢血供不佳，烫伤、破溃难愈合，导致感染。“孙晓华说。
为了保命，不得已，医生只能给陈先生进行双脚截肢手术。
2、静脉曲张患者。静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张。
3、足癣等皮肤病患者。足癣是一种真菌感染，需要进行抗真菌治疗的。许多足癣患者因为痒，觉得用热水烫洗后就舒服多了，可以起到杀菌作用。其实这种以热止痒的做法，往往起不到效果，泡过之后，患处不仅更痒，还可能出现水泡等。热水使足部毛细血管的扩张，可能导致继发性细菌感染。
用热水泡脚可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，一定要敞开伤口，干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。
市第二医院神经内科主任洪文轲则表示，足癣患者，觉得泡脚特别舒服，能减轻瘙痒的症状，但其实足癣在闷热的环境里会加剧，还容易易引起细菌感染。市二院皮肤科主任王金燕说，足癣病人尽量保持足部干燥通风，最好不要泡脚，尤其不要去足浴店。纯草本配方佳和脚气净，可以避免上述泡脚引起的问题，它直接喷就可以，简单方便，关键是去脚气效果强劲，对皮肤也有呵护作用，脚气一般1周即可。淘宝上有。
4、儿童。如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。
控制水温和时间是关键
健康人群养成泡脚的习惯，要讲究科学的方法。
温度不宜过高。水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。
每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。
适度按摩。泡脚后再稍加按摩对健康大有裨益。按压涌泉穴（位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处）几分钟，可以更好地促进足底血液循环，改善睡眠，还可以护肾。患有高血压的人，泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴（位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处）以及行间穴（位于足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处），具有一定调节血压的功效。
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