1、想象：想象自己喜欢去的地方，例如公园、海边、小溪、高山、一望无际的草原等。把思绪集中在美好的景色上，可以使人精神饱满、心旷神怡。
2、聊天：聊天是一种排解烦恼，交流体会的好方法。聊天不仅可以释放和减轻心中的种种忧虑，而且可获得最新信息。聊天是一种有益心理健康的好方法。同时，在轻松愉快的聊天中也许你就忘却了身体的不适。
3、按摩：闭目先养神片刻，然后用手指尖按摩前额、双侧太阳穴及后脖颈，每处16次，可健脑养颜。
4、听胎教音乐：经常选择一些优美抒情的音乐或胎教磁带听，可调节情绪。http://www.3lian.com/
5、发展兴趣：动手制作一些小玩具或学习插花艺术，以自寻乐趣。还可以为即将出生的宝宝做一些小衣物。
6、散步：去洁静、安全、鸟语花香的公园或其他场所散步。
  孕早期妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，但孕早期是胎儿主要器官发育形成的阶段，那么孕早期应该吃什么好呢?吃什么对宝宝好呢? 孕早期指的是怀孕第一周到十二周期间。在孕早期孕妇身体会有较为强烈的症状，有的孕妇开始
  孕早期便秘有什么症状 一般情况下，处于怀孕初期的妈妈们，如果出现食欲不振，排便不顺，间隔达到两天以上，而且粪便很干硬，这种情况就是孕早期便秘。患上该症的准妈妈可能会有腹胀、腹痛的症状。如果情况恶化，膀胱的气化功能衰
孕期便秘是最常见的孕期问题之一，很多的妈妈为了宝宝的健康都会采取食物帮助排便，在不少人的认知中，香蕉是水果中的润肠大王，可以有效的帮助缓解便秘问题。但是现在我们要告诉大家的是这是一个认识的误区，如果孕妈要选择吃香蕉的话，只
  关于孕吐，首先要了解，为什么有些准妈妈会孕吐，而有些不会呢?这是由于身体内激素在起作用的原因。女性怀孕后，胃酸分泌减少，胃肠平滑肌张力降低，活动减弱，导致食物在胃内停留过久，就会导致怀孕的女性在清晨起床或者饭后发生恶心、
香蕉薄饼 香蕉1根、面粉300克、鸡蛋1个、白醋10克、白糖5克、盐4克、味精1克。 做法： 1、鸡蛋打匀，放入捣成泥的香蕉，加水加面粉调成面糊； 2、放入葱花、盐、味精搅匀； 3、锅烧热，放入少许油，将面糊倒入锅内(一般放
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